頸部穴位按摩 正確的方法不僅美頸嫩膚還可預防疾病

日常的護膚當中， 人們最容易忽略的就是頸部肌膚， 久而久之會出現諸如皺紋、鬆弛等問題。 對於與臉部具有同樣曝光度的頸部肌膚，

除了可以使用護膚品加以護理以外， 還可以配合按摩手法。 常按摩不僅可以美頸嫩膚， 還可以預防疾病哦， 趕快來學習吧！
【更多頸部護理知識】
按摩頸部穴位可排毒、放鬆
頸部全年無休的低頭、上仰、轉動， 適時地舒壓、放鬆也是保養的重要一環。 頸部周圍分佈穴位與淋巴， 定時的施加按摩， 可以排解毒素、促進迴圈， 避免頭部因長期緊繃而產生紋路， 達到放鬆舒緩的效果。
除了定期按壓淋巴腺,配合平時的保養程式， 按壓加強吸收效果， 也可利用工作疲累的休息空檔時， 幫助放鬆同時達到美頸效果。
1 、風池穴：

位置在項部， 當枕骨之下， 與風府相平， 胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。

取穴方法：定位此穴道的時候應該讓患者採用正坐或俯臥、俯伏的取穴姿勢，

以方便施者準確取穴並能順利實施相應的按摩手法。 風池穴位於後頸部， 後頭骨下， 兩條大筋外緣陷窩中， 相當於耳垂齊平。 （或當枕骨之下， 與風府穴相平， 胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處即是。 ）

主治：頭痛， 眩暈， 頸項強痛， 目赤痛， 目淚出， 鼻淵， 鼻衄， 耳聾， 氣閉， 中風， 口眼歪斜， 瘧疾， 熱病， 感冒， 癭氣。  

2、大杼穴 【取穴】正坐低頭或俯臥位， 在第一胸椎棘突下， 督脈旁開1.5寸處取穴。

3、肩井穴

【取法】正坐位， 在肩上， 當大椎穴（督脈）與肩峰連線的中點取穴。

4、華佗夾脊穴

第一胸椎至第五腰椎， 各椎棘突下旁開0.5寸 

5、天宗穴

取穴時採用正坐， 自然垂臂姿勢。 天宗穴位於肩胛部， 當岡下窩中央凹陷處， 與第四胸椎相平。

6、肩貞穴

【取法】正坐垂肩位， 在肩關節後下方， 當上臂內收時， 當腋後紋頭直上1寸處取穴。

7、肩中俞

在背部， 當第7頸椎棘突下， 旁開2寸

8、肩外俞

【標準定位】在背部， 當第1胸椎棘突下， 旁開3寸