紅薯芝麻濃湯
材料：紅薯1個、洋蔥(切薄片)1/4個、高湯400毫升、牛奶100毫升、黃油半匙、鹽、胡椒各少許、黑芝麻適量
製作方法：
1、把紅薯剝皮， 切成3釐米的長條洗淨。
2、將黃油放入鍋中溫熱。 洋蔥用中火炒軟， 加入紅薯， 炒至半熟。
3、將炒好的紅薯與洋蔥倒入高湯鍋中用微弱的中火煮， 等紅薯變軟後取出搗碎， 加入牛奶、鹽和胡椒。
4、一起倒入器皿中， 撒上黑芝麻。
適宜症狀：便秘、長有色斑
美味程度：☆☆☆☆
什錦蔬菜湯
材料：香菇3至4個、平口蘑菇5至6片、洋蔥2個、蘆筍1根、柿子椒紅、黃各1個、高湯600毫升、月桂樹葉1枚、鹽、胡椒各少許、橄欖油、醋、綠菜葉(切碎)少許
製作方法：
1、將蘑菇及蔬菜切塊。
2、用中火將蘑菇烤香， 放入少量鹽和胡椒。 洋蔥和蘆筍用中火炒熟。
3.、用橄欖油將鍋溫熱， 倒入高湯， 再放進蘑菇和月桂樹葉， 用微火煮。
4、煮10分鐘左右加入柿子椒， 用鹽、胡椒調味。
盛入器皿中， 撒上綠菜葉及醋。
適宜症狀：肥胖、體虛
美味程度：☆☆☆
什錦蔬菜湯
材料：香菇3至4個、平口蘑菇5至6片、洋蔥2個、蘆筍1根、柿子椒紅、黃各1個、高湯600毫升、月桂樹葉1枚、鹽、胡椒各少許、橄欖油、醋、綠菜葉(切碎)少許
製作方法：
1、將蘑菇及蔬菜切塊。
2、用中火將蘑菇烤香， 放入少量鹽和胡椒。 洋蔥和蘆筍用中火炒熟。
3.、用橄欖油將鍋溫熱， 倒入高湯， 再放進蘑菇和月桂樹葉， 用微火煮。
4、煮10分鐘左右加入柿子椒， 用鹽、胡椒調味。
盛入器皿中， 撒上綠菜葉及醋。
適宜症狀：肥胖、體虛
美味程度：☆☆☆
