要減肥先做到：吃肉、吃肉、只吃肉
食肉減肥方法細節：減肥期間忌食澱粉和糖， 連水果也一點不能吃。 最好以肉類配大量蔬菜或肉類配雞蛋；要徹底戒糖和澱粉， 就算喝咖啡、奶茶， 也不能加糖；減肥期間要喝大量的開水。
醫生評點食肉減肥法：美國所風行的艾特金斯飲食(Atkins Diet)， 它顛覆了傳統觀念， 認為脂肪並不是造成肥胖的決定因素， 罪魁禍首乃是碳水化合物。 由此， 減肥人士放開食肉， 卻拒絕面類、蔬菜甚至水果。
我有一個朋友嘗試過這種方法。 他到我家做客時體重已經減輕了5公斤。 但他呼吸的味道足可以熏死臭蟲。
特點1：開始時體重下降很快。
特點2：隨之而來的是口臭， 體乏， 無精打采， 噁心， 腹瀉等症狀。 一旦恢復正常飲食， 你也猜到了， 體重馬上回彈到原來的水準， 甚至更高。
