5類減肥方法 網友全體驗

網友介紹： 身高：160釐米理想目標：80斤曾經最高海拔：145斤曾經最低海拔：98斤未曾真正骨感過減肥方法：飲食控制、瘦身藥物、纖體機構、瘦身產品

以下無論藥物及方法均五星為滿分

1：7日瘦身湯 推薦指數：★★★★ 花錢指數：超低

評價：此方法街知巷聞，

無非就是用5種蔬菜煮出來的“豬食”。 說是“豬食”一點也不過分， 因為不可以放任何調味料， 只能放少量的鹽， 價格低廉， 執行起來也方便， 但是就必須有超人的毅力， 一個星期只吃這個， 而無任何東西下肚子。 其實就是一種斷食法了， 而5種不同的蔬菜， 又適當的補充纖維與礦物質及非常低微的能量。 我使用第一次時一星期減去9斤， 但是後期餓到噁心極了， 且常用非常傷身體。 實在肥胖者， 建議一個月使用一次即可。 且用後建議緩慢恢復飲食， 否則， 回胖的幾率非常高。 比較適合短期內想快速瘦身者。

2：蔬菜減肥法推薦指數：★★★花錢指數：中等

評價：就是只吃蔬菜， 短期內效果不錯， 但是身體能量不夠， 日常生活總覺得勞累不堪， 而且不能長期， 營養嚴重不足。 當時我堅持得很好， 一連兩個月就吃蔬菜， 不知不覺就減了10斤。 但是人長期的節食， 身體總會發出警告的， 總有一天， 我見食物就吃，

等於現在人們口中說的暴食， 這樣反彈的速度更驚人。 且這種減肥方法， 反彈的幾率也非常高。 比較適合短期內想快速瘦身者。

3：蘋果三日減肥法推薦指數： ★★★花錢指數：超低方便指數：★★★★★ 見效指數： ★★★★饑餓指數：★★★★★

評價：顧名思義， 三天裡只能吃蘋果。 其實蘋果熱量低，

較其他水果飽肚子， 且是中性水果， 一直以來便成了快速減肥的選擇。 營養師有教過我， 如果想突破平臺期， 可以用蘋果和脫脂奶配合三天， 但是只能三天， 超過營養嚴重不足， 身體機能會遭到破壞。 通常三天后我能減到3公斤左右， 但是要慢滿恢復飲食， 否則也是白搭。 而且帶給我永遠的後遺症是看到蘋果就想吐。

4：紅酒起司減肥法 推薦指數：★★ 花錢指數：中等偏高方便指數： ★★★見效指數：★饑餓指數：★★

評價：此方法為晚上臨睡30分鐘前， 喝50CC紅酒加一片全脂起司的。 我一直對此方法表示懷疑， 第一次使用此方法， 我當時有服用減肥藥， 故一星期後減了6斤， 無刻意節食物， 但是藥物始終有控制食欲的作用， 身邊朋友都認為視覺上我也有瘦。 但是第二次及第三次使用， 就無任何效果了， 或許還是要配合節食的。 但是喝了紅酒血液迴圈有見好， 身體暖和， 且非常好睡。

5：戒食澱粉質 推薦指數：★★★ 花錢指數：中等方便指數：★★★見效指數：★★★饑餓指數：★★★

評價：將一切澱粉質戒除，只攝取蔬菜和蛋白質，其實就等於是戒了糖。配合運動及其他方法的話，效果還是顯而易見的，很多明星也有用此方法。但是不能長期堅持，長期下去，身體會缺少某種物質而導致不健康。且見效不會超級快，至少一到兩個月才見到效果。

2：蔬菜減肥法推薦指數：★★★花錢指數：中等

評價：就是只吃蔬菜，短期內效果不錯，但是身體能量不夠，日常生活總覺得勞累不堪，而且不能長期，營養嚴重不足。當時我堅持得很好，一連兩個月就吃蔬菜，不知不覺就減了10斤。但是人長期的節食，身體總會發出警告的，總有一天，我見食物就吃，等於現在人們口中說的暴食，這樣反彈的速度更驚人。且這種減肥方法，反彈的幾率也非常高。比較適合短期內想快速瘦身者。

5：戒食澱粉質 推薦指數：★★★ 花錢指數：中等方便指數：★★★見效指數：★★★饑餓指數：★★★

評價：將一切澱粉質戒除，只攝取蔬菜和蛋白質，其實就等於是戒了糖。配合運動及其他方法的話，效果還是顯而易見的，很多明星也有用此方法。但是不能長期堅持，長期下去，身體會缺少某種物質而導致不健康。且見效不會超級快，至少一到兩個月才見到效果。

2：蔬菜減肥法推薦指數：★★★花錢指數：中等

評價：就是只吃蔬菜，短期內效果不錯，但是身體能量不夠，日常生活總覺得勞累不堪，而且不能長期，營養嚴重不足。當時我堅持得很好，一連兩個月就吃蔬菜，不知不覺就減了10斤。但是人長期的節食，身體總會發出警告的，總有一天，我見食物就吃，等於現在人們口中說的暴食，這樣反彈的速度更驚人。且這種減肥方法，反彈的幾率也非常高。比較適合短期內想快速瘦身者。