早餐：牛奶麥皮一碗(加兩茶匙蜜糖)
午餐：粗麥麵包四片拌低脂醬及生菜、青瓜、蕃茄等餡料
晚餐：頭盤：皺皮瓜兩薄片或西柚半個；主菜：蒸魚塊八安士；甜品：士多啤梨+乳酪一杯
備註：每天喝300ml 脫脂鮮奶， 加糖飲品不宜飲用。
-
一頓火鍋的熱量高不高 一頓火鍋多少卡路里
2024-08-05 29 -
【科學有效】如何快速減肥減重？一周實現理想體重的方法
2024-08-05 14 -
雙減專題培訓：我在實踐中的心得體會
2024-08-05 11 -
如何減輕身上特別黃的問題，讓肌膚更白皙
-
雕塑的制作過程？
-
如何選擇適合自己的博美犬？——從體型到性格全面解析
-
如何選擇適合自己的美體塑身衣？
-
揭秘美容行業的五大熱門趨勢
-
抽脂減肥手術：科學瘦身新選擇
-
如何選擇適合自己的美體塑身衣
2024-08-05 12
下一頁
