排毒減肥法

為什麼有些人的身體皮膚看上去那麼健美、充滿活力， 而有些人無論怎樣節食、美體， 身材、皮膚仍然看上去很糟糕？不要擔心， 通過下面一系列方案， 就可排除毒素。 1、多吃富含鹼性的食品首先， 我們來做個體內清潔大掃除， 將廢物從脂肪細胞中沖洗掉。 最理想的對策是定期安排一個清除廢物日：飲用1.5升新鮮壓榨的果汁或蔬菜濃汁,另外至少還補充飲用2升不含碳酸的礦泉水。 平時為了預防酸過度症， 你的食譜中的鹼性食品如水果、蔬菜等應占80%， 而酸性食品如肉類、牛奶、精製麵粉食品、咖啡、甜食等只占20%。 平日我們所攝入的食品， 如肉、魚、蛋和穀類等， 均屬生理酸性， 而水果如蘋果、柑橘、梨和蔬菜則屬生理鹼性食品。 倘若酸性食品成為你每日進食的主要組成部分， 這必將導致你的體液和血液中的乳酸、尿酸含量增加。 如果你又不能將它們及時排出體外， 那麼它就會侵害你的表皮細胞， 使你的皮膚失去彈性和細膩。 多吃富含鹼性的食物是一個簡單而又療效顯著的排酸美體法。 2、鹼性浴療法鹼性浴療可將積存在皮下組織內的酸性廢物沖洗掉， 從而使肌膚變得更有彈性、緊實。 你可以選擇在浴中添加150-200g含有中草藥、花草精華的香氛浴鹽泡浴15—30分鐘。 在浴缸中浸泡的時間越長， 浴療排酸的效果越佳（可根據浴水混濁情況判斷）。 由於浴療對人體來說十分辛勞， 因此浴後需安排30分鐘的休憩時間。 如果你想快速浴療， 也可改為淋浴， 它也能收到促進肌膚廢物代謝和排酸的相同效果。 方法如下：在潔膚後， 在浴巾上撒一點浴鹽， 然後從兩腳開始往上搓擦全身， 待肌膚略幹後， 用溫水淋浴， 將全身沖洗乾淨。