輕鬆排毒4大妙計

許多毒素的名字早已就被我們所熟知， 如電磁幅射、自由基、各種化學物質等……但如何避免這些毒素的困擾， 知道的人可能並不是很多。 因為科技的日新月異， 似乎讓毒素家族也不停地推陳出新， 我們生活在地球這個大的環境之中， 要想完全擺脫這些毒素的肆虐幾乎沒有可能， 女人攜“毒”怎能美麗。 那麼， 怎樣才能盡可能地排除自己身上的毒素呢？

1、幹刷皮膚：皮膚是排毒的主要器官， 用天然刷子或絲瓜刷皮膚， 能去除死細胞， 刺激血液迴圈。 注意刷子儘量選用質地柔和， 脆弱性皮膚選用刷子時更要小心。

幹刷後的皮膚可以直接淋浴， 不必使用肥皂。 刷時朝大腸方向刷。

2、熱冷淋浴：這種淋浴法可增加血液迴圈和對冷的抵抗力。 做法是先開熱水淋浴2至3分鐘， 然後改為30秒鐘冷水， 一共重複三次。 第一次轉為冷水時， 將熱水慢慢關掉， 水由熱轉溫再轉涼。 要保持身體的熱度不散失， 可將雙手交叉壓在腋下， 腳不停地跳動。

3、意念淋浴：生氣、恐懼、憂愁與焦慮等負面情緒也會在我們體內產生毒素。 我們可以在淋浴時， 藉著顏色觀想法來將它們清除。 比如想像青藍色的水淋在身上， 可以將壞的情緒沖走。

4、海鹽澡：這種方法有助於去除體內的放射線和鬆弛疲勞的神經。 乘坐飛機或是做放射治療後， 可在熱水中，

混合放入些許海鹽和些許蘇打粉， 然後泡二十分鐘。