左旋肉堿的減肥評價如何 左旋肉堿減肥有效嗎

很多MM都喜歡使用減肥藥來達到快速減肥的目的， 左旋肉堿是其中最熱門的一種。 左旋肉堿真的有效嗎？小編分享關於減肥藥的常識，

為你分析減肥藥是否真的有效， 瞭解減肥藥的副作用， 選擇健康減肥。

一、什麼是左旋肉堿
左旋肉堿是一種促使脂肪轉化為能量的類氨基酸， 其食物來源主要是紅色肉類（豬肉、牛肉、羊肉、兔肉等）， 人體自身也可以合成。
事實上， 左旋肉堿早在1905年就被俄國科學家發現了， 並不是什麼新產品。 早在上世紀中葉， 它就被作為健美補劑在歐美健美界頻繁使用， 因為它可以使健美運動員在訓練時脂肪加速燃燒， 從而得到更好的肌肉線條。

二、左旋肉堿是否真的可以減肥呢？
當然， 雖然它不是真正意義上的減肥產品， 但確實有説明消耗脂肪的作用， 相對於其他的減肥產品來說， 還是好些的。 畢竟不會採取節食、拉肚子、乃至控制神經中樞沒有食欲要強的多。 但值得一提的是， 並不像廣告裡所說的“適合懶人減肥”， 前面說了， 左旋肉堿在體內承擔了運載脂肪的使命， 但並不意味著運送多少就會消耗多少， 如果運動量不大， 脂肪消耗不多， 只是一味的增加左旋肉堿是不會增加脂肪的氧化功能， 對渴望減肥的朋友來說並無用處。
三、左旋肉堿減肥藥品怎麼吃有效？
有很多人反映服用左旋肉堿後， 配合運動， 但體重並沒有降低， 這是因為左旋肉堿其實並不是實際意義的減肥藥物， 而是幫助脂肪燃燒變成肌肉， 所以初期體重也許沒有減少， 但整體的卻感覺瘦了， 因為脂肪的體積是肌肉的三倍， 但我們要的是穿衣服更好看的體型和健康的身體， 不單單是體重的下降。 所以， 不必太在意。
再有， 要想效果比較好， 建議在餐前或運動前一個小時使用左旋肉堿， 最好的持續性的有氧運動， 比如快走， 慢跑， 跳操等。 另外， 如果非專業人士， 一定要嚴格按照規定量來食用， 食用一個月後需要停止至少一個星期的時間。

要想通過左旋肉堿減肥藥來説明瘦身， 需要每天至少40分鐘的持續有氧減肥運動， 並且在飲食上需要適當的控制， 高脂肪， 高熱量的食物不過多攝入， 那麼才會幫助你達到一個預期的效果。 關於左旋肉堿， 假如你能確保積極的運動， 那麼在運動之前補充攝入這一成分的確會讓你的鍛煉更有效， 但也不要指望它能讓你坐著不動也減肥， 甚至因為有了它而放開胃口大吃。 此外， 購買補充製劑時也請務必擦亮眼睛， 選擇有保障的產品， 不要拿自己的健康開玩笑。
如果真有一種長期服用也安全有效的減肥藥， 那麼天下就沒有胖子了。 但事實是， 大多藥物都有其特性和利弊， 醫生會視具體情況利用這些特性和利弊來戰略性的調整人體狀態， 因此很多藥是不能長期服用的。 在未瞭解藥物原理和人體結構之前， 最好不要把自己當試驗品， 隨意嘗試。