養顏瘦身DIY水果餐

銀果鳳梨杯

主料：鳳梨1只， 白果100g， 蟹柳80g。

調料：檸檬汁150g。

製作方法：

1、將鳳梨削乾淨， 切成三段， 做成杯形， 備用;

2、把白果去皮， 蟹柳切成丁， 打焯備用;

3、起鍋加入檸檬汁， 最後倒入白果、蟹柳翻炒， 放上鳳梨杯上即可。

特點：此菜式富含纖維素、Vc、蛋白質及豐富鈣質。 具有滋陰、養顏、去痰、消脂的功效。

西施橙炒蝦仁

主料：鮮橙3個， 蝦仁100g。

調料：檸檬汁150g。

製作方法：

1、將鮮橙1開為2， 將橙肉挖起， 用開水浸熟備用;

2、將蝦仁在背開刀打焯拉油;

3、起鍋把檸檬汁注入鍋內， 加入蝦仁拌好， 倒入橙上面即可。

特點：西施橙含有蛋白質、纖維素、Vc、鈣、磷等多種元素。