雞蛋是我們常吃的食物， 它不僅營養豐富， 還是減肥的“法寶”哦！如果你沒有足夠的時間去運動或者健身， 那就試試飲食減肥法吧。 以下為1個星期的雞蛋減肥食譜， 只要你堅持4個星期， 同樣可以收穫成功瘦身的樂趣！
早餐：水煮蛋1只， 烤麵包2片， 聖女果4顆， 黑咖啡
午餐：蘋果1個， 水煮青菜1份， 白米飯1碗
晚餐：雜米粥1碗， 青菜沙拉， 泡菜
早餐：水煮蛋1只， 2片白吐司， 水果沙拉
午餐：水煮青菜1份，
晚餐：牛排， 以番茄為主的青菜涼盤沙拉
星期三
早餐：荷包蛋1個， 牛奶1杯， 獼猴桃1顆
午餐：青菜沙拉， 番茄， 鮮榨橙汁1杯
晚餐：水煮蛋1只， 羊肉， 番茄為主的青菜沙拉
早餐：水煮蛋1只， 白吐司2片， 益力多1瓶
午餐：水煮青菜1份， 白米飯1碗， 葡萄8顆
晚餐：菠菜， 燒雞1份， 蘋果醋1杯
星期五
早餐：荷包蛋1個， 麥片粥1碗， 聖女果2顆
午餐：白米飯1碗， 菠菜， 番茄， 黑咖啡
晚餐：海魚， 青菜沙拉， 雜米粥1碗
星期六
早餐：水煮蛋1只， 優酪乳1瓶， 葡萄8顆
午餐：水煮青菜1份， 白米飯1碗， 番茄
晚餐：牛排， 以番茄為主的青菜沙拉， 黑咖啡
星期日
早餐：荷包蛋1個， 白吐司2片， 黑咖啡
午餐：燒雞1份， 番茄， 葡萄8顆
晚餐：青菜湯， 圓白菜， 白米飯1碗， 青菜沙拉
