夏天最討厭什麼？酷暑難擋，身體控制不住大汗淋漓，女孩子家家到那裡都一身汗臭，的確很讓人討厭。自從發明了空調機，MM似乎找到了福音，卻不知道流汗能是很好的排毒方法，更是很好的瘦身方法。
專家指出，流汗是人體排毒的一個很好的方法。人體在溫度40度左右的情況下汗液最容易揮發，體溫容易降低。在這個溫度下出汗，人體能自動調節體溫，加快新陳代謝，同時肝臟也會相應提高排毒功能。在40度左右的溫度下流出來的汗是接近水狀，不會粘，也不會將身體內的礦物質帶走，還能加快脂肪的燃燒。因此，各位怕汗臭影響形象的MM，可以選擇在適當的溫度，讓自己大汗淋漓一場，排毒又瘦身。
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一、流汗的好處
1.排出毒素：人體每天的日常活動經常會接觸到不同的對身體有害的東西，當每天吸入的毒素大於每天排出的毒素時，你的身體就會越積越多毒素，然後導致身體出現各種不適。如果人每天錯過了一天一次的器官排毒時間，那麼你當天的毒素就已經積累在身體內。但還有另外一個方法能讓身體很好地排毒，那就是流汗。流汗是通過毛孔擴張將體內的毒素排除體外。而在流汗的過程中，新陳代謝加快，血液迴圈相應加快，因此，體內器官的活性也會相應加快，能將長期積累的毒素通過汗液帶出體外。
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2.幫助瘦身：出汗能幫助體內毒素排出，特別是會促成體內脂肪合成的有害金屬元素通通排出體外，出汗高溫的情況下，能加快脂肪的燃燒，幫助瘦身。
3.調節體溫：出汗能將身體內的熱氣散出體外，保持人體正常的體溫，避免高溫對體內器官影響體內器官正常運作。
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二、怎樣流汗
女性避免劇烈運動出好，而且最好是在溫度40度左右的情況下出汗，因此，瑜伽、泡澡等溫和式的出汗方式最適合女性。第一不會損傷身體，第二，排毒瘦身效果最好。
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