有些人瘦體質的人，即使吃很多，但怎麼吃也不胖。這是為什麼呢？都是新陳代謝在作怪，想要成為瘦體質，那就選擇一些可加快代謝的食物吧。輕鬆瘦身哦。
飲食可促代謝呢？
一、喝水
水對於身體的新陳代謝是非常重要的，身體的各個活動都需要水的參與。如果身體的水分不夠，就會使代謝變慢。所以我們要養成喝水的好習慣，不要等到渴了才喝水。
尤其是在身體吃了一下鹽分大的食物，例如醃製品、鹹蛋等食物更要加大水的飲用，才可以有效的防止水腫的發生。
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二、吃辣
很多美眉不敢吃辣，以為這樣會導致上火和長痘痘。其實，在食物中加入適量的辣椒，僅微辣是不會造成這樣的情況的，而且能加快脂肪的燃燒，加快身體的新陳代謝。
辣味食物當中含有一種能促使機體代謝告訴運轉的化合物，這種化合物能提高新陳代謝率23%。所以在平日吃飯的時候，加入一點辣椒是很不錯的減肥方式。
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三、告別酒精
酒精是會一直中暑神經系統，降低人體新陳代謝的。而且英國的研究者發現，當酒精和高脂類食品混合的時候，會產生高熱量。這樣吃下去，很難的的消化和消耗。只能是越長越胖。
所以你會發現愛喝酒的男士總是頂著一個啤酒肚，不的那只是肚子，女性的話，臀部，小腹、大腿都很容易長肉。實在是一個惡夢。
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