晚上吃水果可以減肥嗎 減肥吃什麼水果

晚上吃水果可以減肥嗎？答案當然是可以的！因為夜晚比較接近睡眠時間， 如果此時再攝入油鹽過重的食物， 很容易消化不良， 造成營養過剩， 身上的脂肪自然會堆積起來。 那減肥吃什麼水果好？下面幾種水果買買買！

1、番茄：含有大量的維生素C、維生素E卻又不像其他水果那樣攜帶很多果糖。 是解饞的好東西。

2、香蕉：所含的膳食纖維， 可以大大刺激腸胃的蠕動， 排泄時也暢通無阻。

3、西瓜：能夠利尿、幫助消化、消水腫。 因為西瓜94%以上都是水分， 可以幫助排除體內多餘的水分， 消除浮腫的現象。

4、蘋果：作為最常見的水果， 減肥效果棒棒噠！

5、奇異果：這算是熱量很低的減肥水果之一， 富含膳食纖維幫助腸胃蠕動、改善便秘、消除小腹。