理想的乳☆禁☆房及保養原則

1．豐滿、勻稱、柔韌而富有彈性。

2．乳☆禁☆房位置在第2－6肋間，乳☆禁☆頭於第4肋骨。

3．兩乳☆禁☆頭間的間隔大於20釐米，乳☆禁☆房基底面直徑為10—20釐米，乳軸（從基底面到乳☆禁☆頭高度）為5－6釐米，左右乳大小基本一樣。

4．形狀挺拔，呈半球形。

為了保護乳☆禁☆房正常發育，在日常生活中要注意：

1．保持挺胸收腹的良好姿勢。

2．多食富有蛋白質的食物。

3．適當食用含脂食物和糖類，使皮下脂肪豐滿。

4．月經要保持正常。

5．心情愉快，精神飽滿，睡眠充足。

6．保護乳☆禁☆房，以免損傷，並防止乳☆禁☆頭皸裂，乳暈炎以及乳☆禁☆房感染。

7．不能束胸或穿緊身衣，合理使用乳罩