利尿素減肥原理
利尿素是一種藥物 促進新陳代謝 從而達到瘦身的目的 應該是口服的 不過好像會對腎臟造成危害 導致尿毒癥等疾病 藥房和醫院都有賣的 名字也很多 例如 氨苯蝶啶氫氯噻嗪片
大家是否還記得張柏芝在《星語心願》中那純潔的護士形象,
專家點評:利尿素會使血容量降低,專家都不鼓勵用這個方法。 不過這個危害健康, 造成身體脫水, 長期服用會造成身體水電解平衡失控, 時間久了, 加快了自己的新陳代謝。
冬季瘦身攻略如下:
1.慢慢享受每一口食物——細嚼慢嚥不只是淑女的象徵,
2.不要邊看電視邊吃晚飯——雖然感覺上悠閒輕鬆了很多, 但你會在不知不覺中越吃越多, 越吃越久!
3.下午進點小零食——整天叫著節食是毫無作用的!饑餓只會使你更暴躁。 你可以少吃多餐, 下午3時吃兩三塊蘇打餅乾或水果, 這會防止你到晚上像狼一樣撲向飯桌。
5.逛超市前吃點小零食——最易破壞你減肥計畫的就是逛超市。 若不想隨心所欲, 那就在購物前吃點東西。 特別是在下午3時-7時之時, 是你血糖最低的時候, 面對誘人的食物, 會讓你欲望大增。
6.吃豐富的早餐——以為不吃早餐就可以減肥是愚蠢的觀念。 一頓豐富的早餐會讓你一整天都精神百倍。
7.將喝湯和吃水果改在飯前——這是大家一貫的習慣, 喝湯和吃水果總是在已經吃飽的情況下又塞進嘴裡的, 這樣只會讓你的胃不斷撐大, 接下來的情況是“胖了”。 如果將喝湯和吃水果放在飯前進行, 你在用餐時就不會吃得太多了。
8.將喝鮮奶改為喝脫脂奶——雖說一杯全脂牛奶(250毫升)大約有65卡路里, 不會成為致肥原因。 但如果是天天喝的話, 不妨改喝脫脂奶, 因為它的熱量只是全脂奶的一半, 但鈣質與蛋白質卻相同。
10.晚間刷牙的時間儘量提前——這個原則同樣適用於午飯。 口氣清新會讓你抑制住不斷吃零食的願望。
11.浴室準備一塊全身鏡——不是只能照到肩頭的鏡子, 最好可以照到你全身。 你可以時時檢查一下哪裡又胖了。
12.列出你的鍛煉時間和內容——在日曆上列出你的鍛煉時間和具體內容吧,欺騙自己又有何意義呢?
13.照一張全身照——在你制定一項新的鍛煉計畫之前,照一張英姿颯爽的全身照收存好,堅持運動下去,如果洩氣時看一下這張照片,會令你重新鼓起幹勁喲!
14.撿火柴棒——每天將一盒火柴撒在地上,然後彎腰拾起,腿不能彎曲,這招可以有效鍛煉大腿和腹部,同時可以增進血液迴圈,提高大腦供氧量。怎麼樣,抓緊時間操練起來吧,雖說運動是消耗體內多餘脂肪的最佳途徑,但飲食和生活上的一些不 你可以時時檢查一下哪裡又胖了。
12.列出你的鍛煉時間和內容——在日曆上列出你的鍛煉時間和具體內容吧,欺騙自己又有何意義呢?
13.照一張全身照——在你制定一項新的鍛煉計畫之前,照一張英姿颯爽的全身照收存好,堅持運動下去,如果洩氣時看一下這張照片,會令你重新鼓起幹勁喲!
14.撿火柴棒——每天將一盒火柴撒在地上,然後彎腰拾起,腿不能彎曲,這招可以有效鍛煉大腿和腹部,同時可以增進血液迴圈,提高大腦供氧量。怎麼樣,抓緊時間操練起來吧,雖說運動是消耗體內多餘脂肪的最佳途徑,但飲食和生活上的一些不