泡腳減肥法 教你健康減肥的好方法

身體的五臟六腑每天都會代謝出一些廢物， 這些廢物不及時排出的話就是身體內的毒素“炸彈”。 怎樣排毒呢？每天埋頭工作的白領們，

沒有時間給自己做營養均衡的減肥餐。 在忙碌了一天之後， 更是沒有時間運動瘦身。 可是， 我們也有約會， 我們也要穿美美的衣服， 我們也要瘦身!那怎麼辦才能不節食， 不運動也能擁有完美身材呢?泡腳是一個不錯的方法， 下面這個泡腳減肥法的具體做法。
1在塑膠水桶中注入15-20公分深的水， 水溫以攝氏41-42度為宜， 最好能用溫度計量一量， 或者就以泡澡的溫度為准， 接著再放精油或者浴鹽。
2坐在一把舒適的椅子上， 雙腳放進水桶中， 基本的浸泡時間是15-20分鐘。
3水溫逐漸變冷以後， 將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中， 繼續泡腳。 注意不要被熱水燙傷。

4水溫逐漸變冷以後， 將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中， 繼續泡腳。 注意不要被熱水燙傷。 5泡腳， 一般泡到後背出現微汗就可以了， 泡腳後， 最好用擦腳的布擦乾水， 然後睡覺， 這樣讓腳部保暖， 才能讓泡腳減肥達到最好的效果。

泡腳水不能太熱， 40度就好， 太熱的話會燙傷腳部。 泡腳時間不能太長， 長時間泡腳，

容易出現暴汗， 傷心臟， 而且讓身體嚴重缺水。

泡腳容易消耗身體水分， 要及時喝水， 補充水分。 孕婦最好不要用熱水泡腳， 還有那些有皮膚炎症的也不能泡腳。

腳是人體中離心臟最遠的部位， 對血液回流尤其是下半身肥胖的影響很大。 睡前用熱水泡泡腳， 既解乏， 又利於睡眠， 還可以瘦身。 熱水泡腳可以改善局部血液迴圈， 驅除寒冷， 促進代謝， 最終達到養生減肥的目的。 同時， 在水中加點中藥， 還可以起到其他作用。 身體的五臟六腑每天都會代謝出一些廢物， 這些廢物不及時排出的話就是身體內的毒素“炸彈”。 怎樣排毒呢？按照醫生說的睡前做到這5點就可以了！不僅能提高睡眠品質還可以排毒瘦身， 一舉兩得！