8月3號下午，
舒淇曬出一張手拿一盒馬卡龍的美照，
並留言稱，
“肉肉，
你要恨就恨薏萱吧”。
照片中，
她一身休閒打扮，
一隻手拿著托著一盒馬卡龍，
一直手拿著已經吃了一半的食物，
表情十分可愛。
對此，
網友紛紛轉發留言，
“薏萱說一起長肉肉”、“論有一個吃貨小夥伴的日常”、“女神好可愛”、“舒淇真逗，
莫名的喜感”。
但其實，
很多明星拍了食物為了保持身材不一定會吃，
只是現在演的越來越像罷了。
怎麼吃才能吃不胖我想是每一個既愛吃又不想胖的人所關心的話題 。
本來吃和不胖是一對相互矛盾的事物，
但是這種矛盾並不是不可調和的，
只要你處理好兩者之間的辯證關係，
掌握科學的方法，
再加上自身的一些努力，
是可以在一定程式上實現吃不胖這一目的的。
首先是什麼時間吃的問題：我想這個問題有一個人人必知的常識，
那就是晚上睡覺之前是絕對不能多吃的，
因為睡覺的時候人不活動，
食物積存於體內得不到很好的消化，
於是就會加快體內脂肪的堆積，
久而久之，
就會導致人變得更胖。
所以最好的吃飯時間是早晨或者中午，
因為早晨或者中午吃過飯之後通過一些身體的活動來消化食物，
就可以有效防止體內脂肪的堆積，
達到吃不胖的效果。
其次是吃什麼的問題：這個問題當然也是比較重要的，
如果吃的東西不去科學地選取，
那麼再好的方法都不能達到使你不胖的目的。
對於食物的選擇，
一般來說，
應該多吃一些蔬菜水果和薯類食物，
這些東西不但能補充人體每天需要的營養，
更由於其中含有的豐富的纖維而讓人產生一種飽腹感，
讓你不再想去吃東西。
而且這些東西本身是少脂肪少熱量的，
即使吃得多一點也不會讓人變胖。
要少吃一些油炸，
動物性食物，
這類食物脂肪含量大，
所含熱量高，
會非常容易讓人變胖。
做到這些，
不但多吃也不會胖，
而且還能有益於我們自身的健康。
第三是怎麼吃的問題：應該說吃的方式還是很有講究的。
除了暴飲暴食，
長時饑餓後大量吃東西這類我們熟知的不要採取的飲食方式外，
我們還要提倡的是少吃多餐。
就是一天吃飯的次數可以是三次或者三次以上，
但是要注意每一餐吃的一定要少，
要少吃多餐。
這樣可以讓很多人滿足進食欲，
減少進食量，
同時又不會感覺非常難受，
以達到吃不胖的效果。
這是非常重要的原則。
其他注意事項：要注意吃不胖的目的的實現，
不能只體現在飲食上的講究，
還要有其他方面的配合，
比如要加強體育鍛煉，
多做一些健身運動等等。
剛吃完飯時可以出去散散步，促進胃腸的蠕動，加快食物的消化。只有通過吃與動的相互配合，才能更有效地實現吃不胖的目的。
剛吃完飯時可以出去散散步，促進胃腸的蠕動，加快食物的消化。只有通過吃與動的相互配合，才能更有效地實現吃不胖的目的。
