本文為你推薦推薦兩款減肥食譜， 幫助你瘦下半身
薏米粥
薏米相信大家都知道， 我們在前面的文章中曾多次提到過它， 具體你可以參考經典推薦-女刊減肥方法 和 最全粉粉減肥法
薏米能健脾補肺， 而且含有豐富的營養， 補充人體所需， 使肌膚亮澤細嫩， 更能清除滯留的體液， 改善身體肥腫。
薏米粥功效： 健脾補肺、去水消腫、清熱去濕、瘦身健體、美白潔膚。
薏米粥材料： 薏米30克， 米20克， 紅棗5顆， 冰糖少許。
薏米粥做法：
1.紅棗去核， 薏米、米洗淨；
2.把所有材料洗淨後， 加入適量清水共煮成粥即可食用。
回春瘦身湯
此湯能補脾化生氣血， 促進血液迴圈， 更可令面色紅潤。 湯中的龍眼肉有補氣益血之功效， 蓮子能養心健脾， 而薏米則有美白及消腫的功效。
功效： 補血潤膚、健脾益氣、美白肌膚、改善肥腫。
材料： 蓮子30克， 芡實30克， 薏米50克， 龍眼肉8克， 豬肉300克，
回春瘦身湯做法：
1.豬肉洗淨後飛水；
2.所有材料清洗乾淨；
3.用10～12碗水煮開後， 加入所有材料， 先用大火煮10分鐘， 再轉小火煮2小時， 調味即可。
相信有了這兩款減肥食譜， 定能幫助你成功減下半身的贅肉
