top崔勝賢減肥前後對比照 雕刻美男教你怎麼快速瘦身

韓國組合Bigbang現在可謂是韓國頂級組合， 不僅在國內擁有高人氣， 海外名氣也很高， Bigbang成員TOP減肥經歷更是像神話般讓人膜拜， 來看看他的減肥秘笈吧。
韓國組合Bigbang現在可謂是韓國頂級組合， 不僅在國內擁有高人氣， 海外名氣也很高， Bigbang成員TOP減肥經歷更是像神話般讓人膜拜， TOP崔勝賢出道前在社長的要求下於短短一個月內減掉了40斤， 由不折不扣的大胖子減成現在的雕刻美男， 崔勝賢減肥前後對比真是判若兩人， 究竟TOP崔勝賢怎麼減肥的呢？
熱愛甜食的崔勝賢(T.O.P)從小就很胖， 最胖的時候達到100公斤。 YG楊社長要求崔勝賢在出道前必須減掉20KG， 但令人震驚的是他僅用40天就成功了。 崔勝賢怎麼瘦下來的?原因之一：TOP一周只進食羊羹(是用紅豆做的甜的膠狀物,原本用來排出體內毒素的。 )

崔勝賢(Choi Seung hyun)， 藝名TOP， 韓國男歌手， 現屬YG Entertainment公司旗下藝人， 男子組合bigbang成員之一， 曾參演了一些電影電視劇，

並獲得了不少獎評。 崔勝賢在bigbang裡擁有較高人氣， 是眾多女性心中的“Charisma”理想型。 崔勝賢在隊中擔任的是Rap和B-Box， 在很小的時候就開始在地下樂隊擔任Rap的角色， 一路走來， 經歷了許多是是非非， 卻從未改變理想， 對他來說， Rap就是生命中的一部分。 他那低沉且略顯沙啞的嗓音， 仿佛為Rap而生， 絮語中如泣如訴的感情， 讓人難以自拔。

崔勝賢在整個團隊， 既是搞笑擔當， 也是最最親切讓每一位成員都十分喜愛的大哥， 並不是只是擁有像人們所看到的Charisma外貌， 早期在《每天每夜》節目中也得到了“並不是耍酷”和“2011年搞笑達人”的認可稱號。

Bigbang成員TOP減肥方法之合理膳食
合理膳食在減肥期間是很重要的， 很多人在減肥這一關上敗下陣來， 很多時候也就是因為堅持不了美食的誘惑， 而TOP崔勝賢之所以會很胖， 這跟他喜歡吃甜食有很大關係的， 但是為了瘦下來， TOP崔勝賢放棄了自己喜歡的甜食類食物， 肉類也是吃脂肪和熱量低的雞胸脯肉， 這裡值得一提的是， 雞胸脯肉是很多韓國明星喜歡的減肥美食。

Bigbang成員TOP減肥方法之運動減肥

其實在韓國， 公司為了明星們的身材管理， 往往會請專業的健身教練或是健身人員來幫旗下的藝人進行身材管理和鍛煉， 在韓國又有練習生制度， 所以明星在“練習生”時期往往就會很注重自己的身材管理了， 但是要說到減肥， 那運動自然是必不可少的。
Bigbang成員TOP減肥方法之強大的意志力
能夠在一個月這麼短的時間內減重這麼多， 不用多說也能想像這意志力是多麼的強大， 其實TOP崔勝賢當時是抱著很大的決心減肥， 因為所屬社的社長要求其要出道的話就必須要瘦下來， 所以TOP崔勝賢才會在這麼短的時間內暴風減肥， 可見強大的意志力對減肥是多麼有效果。