女星穎兒最近大熱， 除了出演的電視劇口碑不錯， 還有穎兒減肥前減肥後差別大！成功甩掉30斤的穎兒晉升女神行列，
穎兒接受採訪時表示， 自己一直在做運動， 每天快步走一小時和最基本的仰臥起坐100個。 這些都必須堅持， 雖然效果來得慢， 但是卻是最好的減肥方法。 除了上面的方法， 需要減肥的人還可以每週4次游泳瘦身， 燃燒的脂肪會更快。
2、控制飲食
穎兒說自己是易胖體質， 因此在飲食上會更控制一些。 碰上非常想吃的食物， 只會吃一小口， 絕不貪食。 控制飲食是減肥的好辦法， 儘管我們不用像女明星那樣嚴格， 但是高熱量、高脂肪的食物還是不能吃的。
