朴初瓏減肥前後差別大 朴初瓏怎樣減肥

韓國女團Apink朴初瓏減肥前後差別大， 就連成員也表示“換了一個人！”朴初瓏減肥前整體贅肉比較多，

屬於肉肉型女生， 儘管看上去很可愛， 但是上鏡來說還是不夠漂亮。 經過一年多的瘦身， 朴初瓏搖身變成一個女神！朴初瓏怎樣減肥的？下面我們一起來看看。

1、葷素搭配

女生減肥不能只是節食， 因為女性每個月都會經歷經期， 是一件很消耗精力的事情。

長期素食， 對於一些女生來說， 是無法支撐身體的正常運行的。 但是大魚大肉又是不能減肥的。 因此， 葷素搭配， 才是最正確的塑形方法。 補充蛋白質和肉類， 新鮮的蔬果都是不可缺少的。

2、運動健身

身上的贅肉不可能憑空消失， 因此必須做運動燃燒脂肪。

朴初瓏稱， 自己在沒有日程的空白期裡， 每天堅持運動。 跑步、游泳、瑜伽， 都是她喜愛的。 每天鍛煉不同的運動， 讓減肥也不會那麼悶。

3、必須堅持

減肥很容易碰到瓶頸期， 如果沒有決心和毅力， 是很難堅持下來， 並且取得成功。 朴初瓏就是經過一年多的鍛煉，

才達到現在的狀態。 而且想要一直保持下去， 養成健康的作息習慣也是必須的。