很多美眉為了保持苗條的身材， 把那些美味拒之門外。 可是， 少了美味， 生活將失去多少樂趣啊！有沒有一種兩全其美的方法呢？有， 今天就為大家介紹一份套餐， 讓你享受美味的同時還能擁有令人羡慕的身材。
腓力牛排
材料：腓力牛排12.5克， 洋蔥絲少許， 甘藍芽2朵， 小番茄4個。
調料：醬油1大匙， 黑醋1／2大匙， 黑胡椒少許。
做法：1.腓力牛排用洋蔥絲及所有調料醃10分鐘後， 連汁一起用錫箔紙盛裝。 2.烤箱先預熱至250度， 將鋁箔包放入烤箱烤至自己喜歡的熟度。 3.甘藍芽及小番茄用滾水燙熟， 置於盤邊作配菜用。
洋芋湯
材料：高麗菜少許，
調料：鹽1／2匙， 黑胡椒少許。
做法：高麗菜及番茄剁碎， 加清湯及調料煮沸後改小火， 煮菜至軟時加馬鈴薯丁， 當湯再滾時熄火。
珍珠生菜沙拉材料：芒果30克， 西瓜60克， 火龍果30克， 紫甘藍菜60克， 酸甜醬少許。
做法：三種水果皆用挖球器挖成小球，
小餐包
3個(75克)， 可塗低熱量果醬
黑咖啡1杯
營養成分:蛋白質32.5克， 脂肪10.5克， 糖類70克， 總熱量2107千焦。 這一份套餐， 既可口又能瘦身， 大家不妨找個週末， 親自下廚是做做哦！
洋芋湯
材料：高麗菜少許， 番茄1／2個，
調料：鹽1／2匙， 黑胡椒少許。
做法：高麗菜及番茄剁碎， 加清湯及調料煮沸後改小火， 煮菜至軟時加馬鈴薯丁， 當湯再滾時熄火。
