所話說：“愛美之心人皆有之”， 特別是現代的年輕美女們， 為了保持苗條的身材想盡了各種各樣的辦法。 為了苗條的身材不惜犧牲自己的健康，
1、平時喝杯橘子水
橘子皮在中醫中又稱陳皮， 可以入藥。 橘子水對胃口有養胃的作用。
2、少吃速食麵和一些膨化零食
方便中沒有營養而且長期食用對胃不好， 還有一些膨化食品含有對身體危害的元素。 平時要少吃。
3、每晚喝杯生薑紅糖水
生薑驅寒，
特別是女生生理期的時候，
要多喝點生薑紅糖水。
對身體非常有好處。
4、飯後吃個柿子
柿子有生津，
促進消化的作用。
5、常喝蔬菜汁
蔬菜汁中含有豐富的營養，
是蔬菜中的精華部分，
平時何不榨點蔬菜汁。
6、吃火鍋後喝點優酪乳
吃火鍋的時候會含有大量油膩的食物，
喝點優酪乳能促進消化和對胃口有好處。
注意事項：生活中只要堅持做到，
就能起到很好的作用。
所以， 只要大家平時多多保持健康的生活習慣， 身材的各方面機理平衡了， 自然能夠擁有好的身材和身體。
