別以為只有冬季才需要養生， 養生之路可是長達很久， 但它回饋給我們的又是一筆巨大的財富。 一年四季養生各不同， 春季養生吃什麼呢？下面推薦五款經典自製的養生粥，
益智粳米粥
【食材】粳米50克， 益智仁5克。
【製作】首先將益智仁研成粉末， 將粳米淘洗乾淨放入砂鍋中， 加入清水， 先用大火煮沸， 再轉用小火熬成粥品；加入益智仁粉末及調味品，
【功效】適合於腎虛、腹中冷痛等症狀。
山藥粥
【食材】白米、白糖、山藥各100克， 清水1公斤。
【製作】將山藥去皮後切成小塊， 倒入開水中煮到七分熟時加入白米煮成粥， 再加入白糖稍煮片刻即可。
【功效】益腎氣、健脾胃，
黑米粥
【食材】黑米80克， 大米20克、紅棗40克， 枸杞子5克。 白糖5克。
【製作】黑米淘洗乾淨， 浸泡5小時；大米洗淨， 浸泡30分鐘；紅棗洗淨、去核；枸杞子洗淨。 鍋置火上， 放入黑米、大米、紅棗和適量清水， 大火煮沸後轉入小火熬煮成粥， 再加入枸杞子煮5分鐘，
【功效】益肝補脾， 養胃滋腎， 為進補佳糧。 此粥適用於肝腎虛損， 婦女產後體虛。
紅棗粥
【食材】薏米50克， 紅棗10枚， 糯米100克， 紅糖適量。
【製作】將薏米、糯米分別淘洗乾淨， 用清水浸泡4小時， 撈出瀝幹；紅棗洗淨瀝幹。 把薏米、糯米一起放入鍋內， 倒入適量（800毫升）清水，
【功效】適用於脾胃虛弱所致納呆便溏、氣血不足、血小板減少、貧血、慢性肝炎、營養不良等。
百合枸杞粥
【食材】取百合20——30克、枸杞10克、豬肉片或肉末適量，
【製作】將上述食材放入大米粥裡煮熟透即可。
【功效】治療肺燥或肺熱咳嗽等症，還能清心除煩、寧心安神；枸杞則有補肝腎、益精氣、祛風治虛等功效
【製作】將上述食材放入大米粥裡煮熟透即可。
【功效】治療肺燥或肺熱咳嗽等症，還能清心除煩、寧心安神；枸杞則有補肝腎、益精氣、祛風治虛等功效
