740)this.width=740" border=undefined>
Q ：我是個生活不規律的人， 常熬夜。 由於怕發胖， 晚飯還不敢多吃， 但擔心半夜又會餓該怎麼辦?
A：生活不規律， 常熬夜的人， 晚飯可以多吃，
解密：其實通俗一點來說呢， 就是把熱量勻開， 不是要饑一頓飽一頓， 暴飲暴食哦， 吃還是要吃的， 只是熱量高低錯開些就是了。
★特別小竅門：
對生活不規律的美眉來說， 有時不幸飯局時間恰好是自己的“早餐”時間， 怎麼辦？可以嘗試飯前吃點水果， 既可以占占肚子的空地， 又有助於消化， 一舉兩得。 也就是說， 第一口吃的東西很重要， 因為最先吃的東西最先被吸收， 吸收夠了， 自然就不會吸收其他的東西了。
