我以前很胖的時候， 就常常被男生取笑啊。 雖然常說內在美比外在美重要， 但是有條件的話， 為什麼不兩樣一齊擁有呢？不一定說瘦了就一定漂亮， 我也不贊成太瘦。 所以不太贊成快速瘦身的方法， 始終對身體不是很好。 各位MM減的時候不要太心急， 那會造成對身體永久的傷害的。 我是這樣減肥的：早上的早餐吃得比較豐盛， 吃澱粉類的， 如麵包， 面， 粉之類的。 然後喝牛奶和優酪乳， 最後吃一個蘋果（這個方法是安利的營養師教的）。 我覺得早餐一定要吃好，
中午就什麼也不吃， 用暖水衝開蜂蜜一杯當午飯。 差不多4點的時候喝一支優酪乳， 可以不讓自己因為餓， 晚飯的時候吃太多。
其實最有效的方法應該是晚飯的時候只喝蜂蜜不吃飯之類的， 可是家裡不贊成我減肥， 所以我晚飯是一定要吃的。 大概是半碗多一點的飯， 大量的青菜（基本上我可以一頓吃上一到兩斤的青菜）， 和少量的肉。
我建議MM們最好是中午吃少量的飯及菜， 或者肉和菜， 反正飯和肉不要同時吃。 晚飯就只喝蜂蜜， 這樣可能會更有效果！
我在這裡介紹一下蜂蜜的主要成分及功能
主要成分：蜂蜜中的主要成分是糖類， 占蜂蜜總量的3/4以上， 其中有單糖、雙糖和多糖。
主要功能：服用蜂蜜可促進消化吸收， 增進食欲， 鎮靜安眠， 滋陰潤肺， 滑腸通便， 治咳利咽， 提高機體免疫力。 對心臟病、肝炎、貧血、高血壓、咳嗽、便秘、燙傷、凍傷等疾病都有相當療效。
誤區：“我忙著減肥都來不及呢， 還讓我吃蜂蜜， 這不是雪上加霜嘛？”你是不是也認為甜甜的蜂蜜會讓自己變胖呢？那你可就錯了。 其實蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖， 而蔗糖的含量只有5%左右， 蔗糖才是引發肥胖和齷齒的關鍵物質， 蜂蜜中的葡萄糖和果糖是可被人體直接吸收的， 因此不會發生脂肪沉澱
