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香港影藝圈的絕密瘦身食譜

絕密瘦身食譜

這是一個在香港影藝圈流傳已久的餐單, 效果迅速, 據說不少大明星都是靠它保持水水的肌膚和窈窕的好身材。

所有用餐的調味品只可用鹽和胡椒粉, 所有需烹調的食物一律用水煮, 不能煎炸。 每日需喝8大杯水。 第一次三天節食最多可減4公斤。 三天后可照常飲食, 只是絕對不可以暴飲暴食。 隔四天后想再減肥時, 可再來一次三天節食, 但切記一定至少要相隔四天。 曾有人這樣吃, 一個月後減掉10公斤。

第一天

早餐:1片全麥吐司+1匙花生醬+半個葡萄柚

午餐:1片全麥吐司+1小罐鮪魚罐頭

晚餐:2片肉片(70克)+1杯四季豆+1杯竹筍+1個小蘋果

每餐都喝清茶或配溫開水。

第二天

早餐:1片全麥吐司+1個白煮蛋+半條香蕉

午餐:2片蘇打餅乾+1杯優酪乳

晚餐:2個熱狗+1杯青花椰菜+半杯竹筍+半條香蕉

每餐都喝清茶或配溫開水。

第三天

早餐:1片蘇打餅+1片低卡吐司+1個小蘋果

午餐:1片全麥吐司+1個白煮蛋

晚餐:1小罐鹽水鮪魚罐頭+1杯花椰菜+半杯黃瓜+1杯竹筍+半條香蕉

每餐都喝清茶或配溫開水。

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