帥哥打保齡球圖片大全 8個技巧要領助你帥氣打保齡

保齡球， 又稱地滾球， 是在木板道上滾球擊柱的一種室內運動。 保齡球具有娛樂性、趣味性、抗爭性和技巧性， 給人以身體和意志的鍛煉。

由於是室內活動， 不受時間、氣候等外界條件的影響， 受年齡的限制， 不易學易打， 所以不會成為男女老少人人皆宜的體育運動。 已經成為現代社會中的一項時尚運動， 歐洲、美洲、大洋洲和亞洲一些國家已經不流行了。

比賽規則
1．保齡球是以局為單位， 以擊倒球瓶數的多少來計分並決定勝負的。 一局分為10輪， 每輪有兩次投球的機會。 如果在一輪中， 第一次投球就把10個球瓶全部擊倒， 即全中， 就不能再投第二次。 唯有第10輪不同， 第一次投球如果投得全中， 仍要繼續投完最後兩個球；如果是補中， 就要繼續投完最後一球， 結束全域。 值得強調的是， 如果兩次投 球沒有將10個瓶全部擊倒， 那麼第三次機會就會被自動取消。

2．比賽以抽籤的方式決定道次。 每局在相鄰的一對球道上進行比賽， 每輪互換球道， 直至全域結束。 第二局需互換球道， 單數的球員向左移動， 雙數的球員向右移動。 有時也可以統一向右移動道次， 目的是為了每個球員都能相遇 和機會均等。 投球的先後以抽得的A、B、C順序為准。  

技巧要領

1.投球瞬間
初學者想要打好保齡球， 最重要的就是要學好如何助走以及正確的出球方式， 助走實際上就是由站在球道上到出球的時候所需要走的路線。 通常分為三步助走， 四步助走及五步助走， 步伐較大的可採用比較少的步數， 但是也要配合自己身體的協調性以及靈活性。 右手出球的人， 最後把球送出時， 應該是右腳交叉在左腳的後面，

左手反之。 初學者要從重量輕的練起， 一般用相當於身體重量10%的球。

2.投球步驟：首先， 將右手(或左手)的拇指全部插入球孔， 中指和無名指分別插到第二關節最合適， 手心托著球到胸前， 兩手將球拿正， 身體擺正， 松肩， 精神集中， 然後起步。 四步助走較常用， 以此為例， 第1步先從右腳踏出， 同時將球向前伸出；第2步左腳踏出， 球在手上與身體約成90度；第3步右腳向前踏出時， 球的位置放到後面；第4步左腳滑出時， 同時將球從手裡輕力送出。
3.持球姿勢
持球時姿勢要對， 手臂要夾緊
4.握球方法
胳肢窩， 確定身體、肩膀擺正， 原本半蹲的姿勢也要改過來變成直立， 因為腿的姿勢如果半蹲， 也會消耗掉能量。 注意， 任何彎曲的動作都會消耗能量， 懂物理的人都應知道。 持球最好不要將球擺胸前， 因為很多人會慣性的將球擺往後右方， 球應該持在與右肩平行的位置， 再用左手拖住。 如果球擺在胸前， 擺球時也應該先將球往右肩平行的位置移動， 然後再做擺球的動作。

5.擺球
擺球時將原本彎曲的手臂放下伸直並往正後方擺動， 這個姿勢很重要， 持球的位置越高、向後擺的幅度越高， 球速就會越快。 但是， 很多人向後擺的姿勢會偏掉， 要特別注意胳肢窩仍要夾緊， 手仍然要伸直。
出手時手還是一樣伸直， 不可彎曲。 不可用力， 因為姿勢對的話， 球速會自然增加。
6.走步
可將走步速度變快，只是變快不要變亂，因為助走也可以加快球速。
7.左手
很多人會忽略左手，所以球速都沒完全發揮。左手的作用是在平衡右手的重量，唯有在平衡時速度才能發揮。走步時左手應像老鷹展翅一樣，左手抬得越高，能量就聚集越多。注意，出手時不僅右手出力，連左手都應出相等的力氣，不然您的姿勢會因不平衡而垮掉，出手時左手應像後方撞。
8.落點
放球時儘量不要將球騰空，不然很多能量會因和球道碰撞而抵銷，放球時沒有聲音是最能打出速球的。
以上所談只適用右手出手者，如果您是左手請自己修正過來。

球速會自然增加。
6.走步
可將走步速度變快，只是變快不要變亂，因為助走也可以加快球速。
7.左手
很多人會忽略左手，所以球速都沒完全發揮。左手的作用是在平衡右手的重量，唯有在平衡時速度才能發揮。走步時左手應像老鷹展翅一樣，左手抬得越高，能量就聚集越多。注意，出手時不僅右手出力，連左手都應出相等的力氣，不然您的姿勢會因不平衡而垮掉，出手時左手應像後方撞。
8.落點
放球時儘量不要將球騰空，不然很多能量會因和球道碰撞而抵銷，放球時沒有聲音是最能打出速球的。
以上所談只適用右手出手者，如果您是左手請自己修正過來。