鮮檸檬泡水能快速減肥

檸檬泡水能減肥

超市里賣的檸檬看上去黃澄澄的非常誘人， 但很多人都不知道怎麼吃好。 直接食用， 味道又酸又苦；又不能像國外一樣，

經常吃牛排或烤肉， 可以時不時地滴上點檸檬汁。 其實， 可以將它們買回來切成片泡水喝， 不僅能充分吸收其中的營養， 還能起到一定的 減肥作用。

據研究， 檸檬是一種營養和藥用價值都極高的水果。 其中最主要的營養成分除了糖類以外， 還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸等。 其味道之所以比其他柑橘更酸、更苦， 是因為其中有機酸的含量高達6.4%， 比橘子、柳丁等水果高出十幾倍。

檸檬是一種非常有效的減肥食物 此外， 它還含有豐富的黃酮類、揮發油以及橙皮甙等營養物質。 中醫認為， 檸檬有“生津止渴、和胃降逆、化痰止咳”之功效。 胃氣不和或覺得噁心、不想吃飯的時候， 吃點檸檬可以起到一定的緩解作用。

對愛美的女性來說， 它首先是一種非常有效的 減肥食物。 餐後喝點用鮮檸檬泡的水， 非常有助於消化。 但是， 胃酸過多的人不宜飲用

檸檬是一種非常有效的減肥食物 此外， 它還含有豐富的黃酮類、揮發油以及橙皮甙等營養物質。 中醫認為， 檸檬有“生津止渴、和胃降逆、化痰止咳”之功效。 胃氣不和或覺得噁心、不想吃飯的時候， 吃點檸檬可以起到一定的緩解作用。

對愛美的女性來說， 它首先是一種非常有效的 減肥食物。 餐後喝點用鮮檸檬泡的水， 非常有助於消化。

但是， 胃酸過多的人不宜飲用