果汁讓美麗與瘦身同在

以下均為果汁呈現：

１、（紅蘿蔔汁＋青椒汁）

由於青椒有維他命Ａ和Ｃ， 可防止組織鬆弛， 紅蘿蔔汁含豐富的胡蘿蔔素， 有助於新陳代謝、消化及排毒， 進而達到美容的效果。

２、（蘋果汁＋紅蘿蔔汁＋西芹汁）

蘋果含豐富纖維幫助清腸胃， 西芹能降血壓降火氣， 喝起來十分爽口。

３、（蕃茄汁＋檸檬汁＋西芹汁）

能夠抑制想吃甜食的欲望， 對排除體內的毒素特別有效。

４、（蘋果汁＋柳橙汁＋茉莉花茶）

含高纖維， 有助增進腸胃的蠕動， 促進體內環保。

５、（有機果醋＋蜂蜜）

天然不含化學成份的有機蘋果醋， 與維他命Ｂ群的蜂蜜， 兩者合而為一能有助於消化、降低膽固醇，

具減肥去脂的功效都市的節奏緊張、繁忙， 身為白領麗人的你是不是因緊張的工作而經常忽略對皮膚的保養， 就算保養也僅僅是簡簡單單的用一些護膚品。 是呀， 工作了一天的女人， 再也不願花費太多的體力和腦力用於業餘時間。 但也許在某一個休閒日， 你走在熙熙攘攘的都市人群中， 突然發現因工作的繁忙而忽略的皮膚已顯得有些蒼白， 原本漂亮的你， 早已淹沒在時尚健康的都市女人中， 不再是亮點。 這時的你心裡是否會有一絲淡淡遺憾？會不會對自己忽略的皮膚有些無奈？哎！做現代女性可真難， 忽略了哪方面都不行！可身為女人又有什麼為法呢， 只有去面對啦！現代的都市女性最大的優點就是敢於面對自己的不足， 讓自己更完善。 不是嗎！！！

水果是可以美膚的， 這誰都知道。 可是很多人都嫌水果又去皮、又吐核很麻煩， 可水果中的維生素的含量最高：維生素C可以淡化皮膚上黑斑， 並可強化對紫外線的抵抗力， 使皮膚恢復彈性與光澤。 維生素E可促進血液迴圈， 其油脂可給肌膚自然的滋潤。 維生素A可給予皮膚及粘膜滋潤， 預防角質化， 抑制乾裂。 所以費一點力就可以美膚， 這你可就千萬別偷懶了。 不過我將教你調配幾種果汁， 讓你吃起來覺得更美味， 從而忽略了這一點點的麻煩。

不知你喜歡吃什麼水果， 我介紹兩種水果調製果汁的方法。

一、草莓綜合果汁

主材料：草莓——100克， 優酪乳——1/2杯 副材料：檸檬——1/3個， 冰片——1-2片，

方糖——1小茶匙

做法： 將草莓、檸檬去皮， 全部放進壓榨器中榨汁， 並與優酪乳混合。 再注入杯中， 放進冰片與甜料。

作用： 草莓是維生素C含量最高的水果， 對面皰、粉刺具有很好的療效， 臉上或身上的痘痘猖獗時， 請多多飲用。

二、柳橙鳳梨汁

主材料：柳橙——1個， 鳳梨——100克， 番茄——1/2個， 洋芹——5克

副材料：蜂蜜——1小茶匙， 檸檬——1/3個

做法： 柳橙去皮， 鳳梨（又稱鳳梨）去皮與心， 番茄去蒂， 各切成適當大小。 檸檬去皮垢 ， 與洋芹等全部放進壓榨器中榨汁， 再隨喜好添加蜂蜜。

作用： 本品維生素A含量甚濃的果汁。 可提高皮膚的新陳代謝， 增強肌膚對刺激及細菌的抵抗力， 預防皮膚老化。