美肌消水腫 黑巧克力瘦身術

在很多人的心目中， 巧克力是高熱量的代名詞， 減肥者對巧克力更是又愛又恨的。 事實上， 根本研究顯示， 每天吃適量黑巧克力， 不只不會變胖， 還能減肥呢！

義大利的研究顯示， 只要每天吃可哥豆素（Cacao）含量50％的黑巧克力， 持續15天， 就能瘦下1.5kg！黑巧克力， 只要吃就會瘦！?◎讓脂肪不易堆積， 成為不易胖體質！◎促進血流， 燃脂效力更棒！◎提升體溫， 加速代謝。 ◎不需減少食量， 正常吃喝， 容易持續。 ◎減少水腫、解決便秘問題。

每天飯前50g， 脂肪難上身！?根據醫師說法， 巧克力的原料可哥豆素（Cacao）， 含有促進脂肪燃燒的多酚和食物纖維。 並且可以防止脂肪累積在細胞中， 讓你不易發胖！而且嘗起來苦苦的成份...咖啡鹼（Theobromine）， 還能增進血液迴圈、加強代謝！另外， 巧克力有抑制食欲的成份， 所以飯前吃就可以避免暴飲暴食囉！不過， 市面上販售的巧克力， 很多熱量都過高。 尤其糖份和脂質更是驚人！要小心選擇！

黑巧克力瘦身守則可哥豆素成份50%以上＋1日攝取40-50g（約手掌心大的薄片巧克力1片）

食用方法1.黑巧克力不用嚼， 放入嘴巴慢慢品味。 想得到飽足感， 不要狼吞虎嚥才是訣竅！慢慢地讓巧克力在嘴裡融化， 仔細品味既濃郁又帶些苦味的舌尖感受吧。

2.3餐之外除了黑巧克力， 不能吃零嘴喔！黑巧克力之外的甜點是絕對禁止的！肚子空空的就來片香濃的巧克力吧！

3.秉持‘早上多、午適中、晚上少’原則。 早餐改成25g巧克力、中餐和晚餐前各5g。 如果肚子餓了， 可以自由分配剩下的15g。 這樣的分配最理想！

黑巧克力的神奇效果1.暖身、排除水腫！Cacao的成份Lignin，

其實是製造可哥多酚的高分子， 具有和食物纖維一樣的效用。 另外， 咖啡鹼跟咖啡因很相似， 都可利尿。 有水腫、畏寒...等毛病喝了都能改善， 是女性的良伴！

2.防肌膚老化具美肌功效。 誰說吃巧克力會長痘子？錯錯錯，

可哥豆素可是美肌的來源！不僅防止肌膚老化， 還能修護遭紫外線傷害的肌膚。 幫助通便、清潔腸內環境也是美肌的條件之一呢！

每天飯前50g， 脂肪難上身！?根據醫師說法， 巧克力的原料可哥豆素（Cacao）， 含有促進脂肪燃燒的多酚和食物纖維。 並且可以防止脂肪累積在細胞中， 讓你不易發胖！而且嘗起來苦苦的成份...咖啡鹼（Theobromine），還能增進血液迴圈、加強代謝！另外，巧克力有抑制食欲的成份，所以飯前吃就可以避免暴飲暴食囉！不過，市面上販售的巧克力，很多熱量都過高。尤其糖份和脂質更是驚人！要小心選擇！

讓你不易發胖！而且嘗起來苦苦的成份...咖啡鹼（Theobromine），還能增進血液迴圈、加強代謝！另外，巧克力有抑制食欲的成份，所以飯前吃就可以避免暴飲暴食囉！不過，市面上販售的巧克力，很多熱量都過高。尤其糖份和脂質更是驚人！要小心選擇！