吃水果也要選對時間才能減肥。 下面我們一起來看看要怎麼吃吧！
1.山楂不宜早上吃。
新鮮山楂或山楂幹都有化痰解毒、防暑降溫、增進食欲等功效。 但不可空腹食用。
2.早飯後吃西柚提神。
西柚果肉含有天然葉酸， 是孕期女性首選的水果。 它還含有豐富的果膠成分， 可預防心臟病。 但由於含酸性物質較多， 最好在飯後食用， 尤其是早飯後， 可迅速使大腦清醒。
3.柿子最好晚上吃。
柿子中含有大量的柿膠和鞣質， 早上空腹食用， 會與胃酸作用形成凝塊， 即“胃柿石”， 嚴重影響消化功能， 所以要飯後或晚上食用。
4.餐前吃香蕉、紅棗。
香蕉富含鉀， 對心臟和肌肉功能有益， 同時香蕉可以輔助治療便秘、小兒腹瀉等， 適合餐前食用。 紅棗含有大量維生素C， 餐前食用為好。
5.飯後吃鳳梨助消化。
新鮮鳳梨含蛋白酶， 空腹吃會傷害胃壁， 有少數人還會引起過敏反應。 適合餐後食用， 且有助消化。
2.早飯後吃西柚提神。
西柚果肉含有天然葉酸， 是孕期女性首選的水果。 它還含有豐富的果膠成分， 可預防心臟病。 但由於含酸性物質較多， 最好在飯後食用， 尤其是早飯後， 可迅速使大腦清醒。
