巧克力， 越吃越瘦的秘訣， 提到減肥， 我們直接就會聯想到控制食欲和自我控制。 而對於對於喜歡吃甜食和巧克力的人來說，
趙薇最愛吃巧克力， 她有一個吃不胖反而瘦的神奇瘦身法， 那就是食用黑巧克力。 適當食用黑巧克力對於減肥有一定的幫助作用， 秀體體重管理諮詢師、著名網路私教金山說， 因為黑巧克力既能滿足對甜食的欲望， 又能適當地控制食欲。
1、黑巧克力能減肥的秘密
黑巧克力（每100克含有熱量516千卡， 5。 9克膳食纖維， 豐富的維生素和微量元素）最好是可哥含量75%的巧克力。
巧克力的苯脂肪腐化變酸， 在被食入後， 還能迅速背血管吸收， 在血液中抗氧化物成分明顯增加， 並很快促使產生一種抗氧化劑， 這種氧化劑是一種強有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動。
2、食用巧克力的訣竅
A、選擇黑巧克力， 可哥含量最好在75%左右為宜。 儘量購買高品質的純黑巧克力， 口味上的滿足感和可哥的品質是成正比的。 最好的巧克力豆是Criollo。
B、每天吃巧克力不要超過30克， 大概相當於一碗米飯的熱量。
C、一舉兩得， 把巧克力用微波爐加熱成糊狀以後用水果蘸吃。 比如草莓。 降洗淨晾乾的草莓蘸上巧克力，
