550){this.width=550}" border=0>舒淇：少吃、站立 “大嘴美人”舒淇為了保持驕人的身材，可以說是無所不用其極。對於減肥，她自出道就開始嘗試適合自己的運動方法，比如，使用保鮮膜在脂肪堆積部位捆上保鮮紙後再跳舞，直至大汗淋漓；沒事的時候就在家裡“閑晃”，踢踢腿、扭扭腰、伸展胳膊等等，有朋友陪的時候，她便喜歡拉著他們一同出去散步、“閒蕩”
對於飲食，舒淇則堅持少吃多餐原則，並且少吃葷菜，多食用水果、蔬菜。她習慣吃飽飯後，至少要站立半個小時，不能馬上坐下，更不能懶懶地躺下。
550){this.width=550}" border=0>鐘麗緹：運動、健身 “妖冶辣媽”鐘麗緹是人們公認的“性☆禁☆感女神”，沒有人敢懷疑她的性☆禁☆感與美麗。生過寶寶的她為了恢復身材，堅持不懈地到專業健身房去鍛煉。這個風騷的媽媽用汗水塑造出完美的身材，愈發散發著迷人的魅力，不管在什麼場合，都能成為眾人關注的焦點。
把減肥當成終生任務的她還培養自己的多種運動愛好，總結出一套運動減肥的小理論：游泳可以塑造柔軟的身姿、跑步可以鍛煉勻稱的肌肉線條、爬樓可以起到局部減肥的作用。
550){this.width=550}" border=0>楊欣：節食、喝水
被稱為“波霸美人”的楊欣，儘管有著美食的“嗜好”，經常經受不住山珍海味的誘惑，“今朝有酒今朝醉”的她在高興的時候，總不願掃大家的興，不吃到“十五分飽”不甘休，可是，回來後，她便開始作檢討，先餓上自己幾餐，然後再漸漸縮減食量，當然，她還要在跑步機上瘋狂跑步。
除了一些必要的運動之外，楊欣還主張多喝水，並杜絕一切碳酸飲料。曾經喜歡喝可樂的她為了保持魔鬼身材，狠下決心努力地“戒”掉它，並以白開水代替。
550){this.width=550}" border=0>鐘麗緹：運動、健身 “妖冶辣媽”鐘麗緹是人們公認的“性☆禁☆感女神”，沒有人敢懷疑她的性☆禁☆感與美麗。生過寶寶的她為了恢復身材，堅持不懈地到專業健身房去鍛煉。這個風騷的媽媽用汗水塑造出完美的身材，愈發散發著迷人的魅力，不管在什麼場合，都能成為眾人關注的焦點。
把減肥當成終生任務的她還培養自己的多種運動愛好，總結出一套運動減肥的小理論：游泳可以塑造柔軟的身姿、跑步可以鍛煉勻稱的肌肉線條、爬樓可以起到局部減肥的作用。
