美味消脂湯
材料：黨參5錢、車前子3錢（用布包好）、澤瀉3錢、淮山4錢、山楂2錢、瘦肉8兩（不帶肥油的瘦肉）
做法：1、將全部材料以3 大碗水， 煮2~3 小時， 水滾後轉小火繼續燉。
2、燉好之後當中飯吃， 肉可吃， 這樣才會飽
注意：早晚還是可以維持正常飲食， 但不要吃太油膩， 也不要吃太多有澱粉類的東西， 如：飯、面、饅頭、麵包， 這樣效果會更明顯喔！
順氣減肥湯
材料：雞胸骨1 副、蛤蜊10兩、竹筍切塊1 斤、人參須25公克竹
做法：
1 、先將雞骨燙過之後， 將血水及浮油撈乾淨2 、將人參須、竹筍、雞骨一起放入鍋中， 燉到水開為止。 3 、最後放入蛤蜊、蛤蜊開口即可
注意：喝這些順氣減肥湯， 可以做很好的油脂排泄， 幫助體內氣血循環變好， 油脂跟脂肪就會順利的經由新陳代謝排解。
瘦小腹魚湯
材料：1、水芹菜4兩、鯽魚1條、制香附5錢、香砂仁5錢、淮山3錢、枳棋子3錢（中藥行買的到）。
做法：1、鯽魚用油先煎過；
2、再和其它的配料放在鍋中加水， 加到淹滿材料為止， 燉2個鐘頭即可。
用法：此湯可當中晚餐食用。
