排毒最佳選：紅豆粥／木瓜沙拉
紅豆中含有的石堿酸成分能促進大腸蠕動， 增加排尿， 減少便秘， 幫助清除下身脂肪。 木瓜含有獨特的蛋白分解酵素，
營養搭配最佳選：果蔬汁
蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊， 加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊， 用果汁機打碎， 製成營養豐富的果蔬汁。
能量補充最佳選：香蕉木瓜優酪乳
香蕉、木瓜和優質優酪乳放在一起打碎， 營養豐富且能夠補充身體所需的很多能量。
美容最佳選：鮮果汁
2個獼猴桃、4只柳丁、1個綠檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C， 非常美容。
解乏最佳選：黃瓜汁
1根新鮮黃瓜、1/2／升豆漿、3片薄荷， 一同打碎攪拌後製成清涼的黃瓜汁， 如果是夏天熬夜時來一杯， 消暑又解乏。
安神養眼最佳選：枸杞茶
枸杞1小把、紅棗3～4粒。
（甘甜）
