乳酪香蕉瘦身餐助您快速減肥

真相：這餐單缺乏營養素， 如鐵、鋅、維他命C、葉酸、維他命B雜、維他命E等， 不過用三天不會有嚴重的損害。 吃香蕉與乳酪作早餐尚算附合健康原則。

安全度：絕不能長期使用

乳酪香蕉瘦身餐

聲稱：三天減四至六磅

理論：清腸胃， 熱量低

餐單簡介：每月只可進行一次， 每次最多三天， 肚餓時只可喝水、乳酪或灼菜。 而乳酪應選低脂或原味。

早餐香蕉：一支香蕉加乳酪一杯加礦泉水一杯

午餐香蕉：一支香蕉加乳酪兩杯加礦泉水一杯

晚餐香蕉：一支香蕉加乳酪兩杯加礦泉水一杯