MM們最痛恨的一件事， 就是同學或朋友會的時候被譏笑：“你以前好瘦啊！怎麼現在身體變得這麼粗？”“你以前很瘦呀， 怎麼現在一個大屁股就能遮蓋32寸的液晶電視！” 我想很多身體變胖的女孩子都會遇到這樣的時候， 回想一下過去， 我們會赫然發現：對呀， 我以前本來很苗條可愛， 好像是到了青春期的時候， 才不小心發育太好， 或者是有了男朋友， 被他養的太好， 不是嗎？
不過說實話， 誰喜歡對油脂愛不釋手， 不但會讓體型一“發”不可收拾， 而且還會讓身體的脂肪牢牢地黏在身上， 這樣走路、工作、辦事得比以前多花多少力氣。
可是， 若事實真是如此， 貪吃的小女生誰還用減肥呢！要說貪吃是女孩子的天性， 那麼愛美就是MM們的本能， 也不知道誰讓這個世界還有夏天， 本來冬裝能把我裹的好好的， 但是到了六月天， 滿大街吊帶、裙裝， 那個女孩子看了不眼攙？誰不願意脫掉累贅， 享受清涼一夏。
每個人都有自己的減肥方法， 針對自己和別人一般都很有效果。 我夏天減肥最重要的心經就是：減肥不減嘴。 說白了， 減肥一定得減， 但是東西照吃。 首先， 要減少吃零食、正餐要及時， 零食的熱量非常高， 小小一袋餅乾、薯條、巧克力， 就比一碗飯和一塊麵包的熱量高出許多。 所以， 零食一定的少吃， 如果實在想吃， 就少吃幾塊， 解解饞， 但是千萬不能不吃主食， 要知道肚裡無一粒米， 3日後肯定會狂吃， 此法適得其反。 夏天的水果、蔬菜較多， 要注意均衡的飲食， 每種食物都要吃， 象玉米、西瓜、黃瓜可以多吃點， 占肚子還不會給你增加脂肪。 或者， 你還可以拿蔬菜和水果當零食， 象番茄、香瓜都很不錯啊。
另外， 運動減肥很有效， 注意飲食只能保證你體重不增加， 只有利用運動才能消耗你以前過多的熱量， 同時也有助於雕塑身體的健康曲線。 但是要注意， 最好能在日落後鍛煉， 那樣皮膚不容易被夏天的陽光曬黑， 也省下了一筆防曬化妝品的費用。 運動也不宜過量， 要不大腿也一樣容易變粗。 憑藉這幾年的經驗， 我覺得通過散步、游泳、爬山減肥， 效果很不錯。 並且， 晚上做些運動， 身體上容易感覺有些勞累， 能很容易在悶熱的夏天裡入睡。
總的來說， 夏日是減肥的最好時機， 但是也要注意循序漸進， 不要一開始就大張旗鼓的狠減， 還要以休息和運動交替進行為宜。 別著急， 慢慢來， 讓我們在夏日瘦得健康又漂亮！
另外， 運動減肥很有效，
總的來說， 夏日是減肥的最好時機， 但是也要注意循序漸進， 不要一開始就大張旗鼓的狠減， 還要以休息和運動交替進行為宜。 別著急， 慢慢來， 讓我們在夏日瘦得健康又漂亮！
