減肥可以想吃什麼就吃什麼
據美聯社今天報導， 過去的減肥法大多採取節食達到減肥目的。 一位美國教授研究認為， 減肥的關鍵不在於應吃什麼，
這位教授叫史蒂文-霍克斯， 他用這種方法成功地減掉了多餘的體重， 而且5年多來一直保持著正常體重。
“直覺飲食法”讓你不再懼怕巧克力
霍克斯把這種方法稱為“直覺飲食法”，
霍克斯說：“直覺飲食法的一個好處就是吃對你有吸引力的食品， 不是因為情緒原因、不是因為那些東西就放在身邊而且味道很好， 而是要感到身體確實需要吃東西。 ”
節食 減肥法不易成功
專家邁克爾-戈蘭說， 所有的節食減肥者都有一個共同的特點， 那就是嚴格限制飯量， 但最後全部失敗。 他說：“有些時候， 你反而想要你得不到的東西。 ‘直覺飲食法’可以讓你養成一種更加健康的生活方式。 ”
實驗表明想吃就吃會讓體重變輕
霍克斯把自己的研究結果發表在美國《健康教育》雜誌上， 他和一個研究小組檢查了一組學生， 發現那些採用“直覺飲食法”的學生比其他學生體重更輕， 而且得心血管疾病的危險也低。
節食 減肥法不易成功
專家邁克爾-戈蘭說， 所有的節食減肥者都有一個共同的特點， 那就是嚴格限制飯量， 但最後全部失敗。 他說：“有些時候， 你反而想要你得不到的東西。 ‘直覺飲食法’可以讓你養成一種更加健康的生活方式。 ”
實驗表明想吃就吃會讓體重變輕
霍克斯把自己的研究結果發表在美國《健康教育》雜誌上，他和一個研究小組檢查了一組學生，發現那些採用“直覺飲食法”的學生比其他學生體重更輕，而且得心血管疾病的危險也低。
實驗表明想吃就吃會讓體重變輕
霍克斯把自己的研究結果發表在美國《健康教育》雜誌上，他和一個研究小組檢查了一組學生，發現那些採用“直覺飲食法”的學生比其他學生體重更輕，而且得心血管疾病的危險也低。
