都說女兒是水做的骨肉， 水對於美容可以說是至關重要， 飽滿光滑的皮膚離不開水的滋潤。 或許你已經知道每天要喝上8杯水，
一、多喝低溫開水
低溫開水， 是將燒開的水涼到25℃左右。 這種水的生物活性比自然水要高4～5倍， 它的性質與人體細胞液非常接近， 最易滲入細胞被人體吸收。 經常飲用溫開水， 能提高人體免疫力， 緩解疲勞， 保持皮膚水分， 使人容光煥發。
水在人體內占到了70%左右， 只要缺少一點就對人體功能產生影響。 對於大自然賜予我們的佳品， 怎樣喝才是正確的?請看美容專家給我們提出的建議。
二、小口慢慢享受
喝水太快太急無形中會把很多空氣一起吞咽下去， 容易引起打嗝或是腹脹， 尤其是腸胃虛弱的人， 喝水更應該以良好的情緒來一口一口慢慢享受。 最好將水放在近處， 這樣就能記得經常飲用。
三、拒絕“衰老”的水
如果水不經常處於運動狀態， 而是靜止狀態的“死水”， 這就是衰老了的水。 如果桶狀或瓶裝的純淨水， 從出廠到飲用中間存放了相當長一段時間， 會讓水的品質受到影響。 開啟後被靜止存放超過3天， 就會變成衰老的老化水， 最好不飲用。
四、選擇“健康”的好水
好水的條件， 不應含有農藥、重金屬、細菌等有害物質， 應均勻地溶解鈣等無機物成分， PH值為8～9的弱鹼性水為宜;水溫最好低於體溫， 在攝氏20～25℃左右;最好含有豐富的氫離子。
五、最好用玻璃杯
玻璃杯在燒制的過程中不含有機化學物質， 當人們用玻璃杯喝水或其他飲品時， 不必擔心化學物質會被喝進肚子裡去， 而且玻璃表面光滑， 容易清洗， 細菌和污垢不易在杯壁滋生。 水杯的首選應是玻璃杯。
7：00
經過一整夜的睡眠， 身體開始缺水。 起床後先喝250毫升的水， 可幫助身體排毒。
9：00
忙碌的清晨， 情緒上並不輕鬆， 一到Office要先喝杯水調節一下。 喜歡綠茶， 也是個不錯的選擇。
11：00
連續工作了兩個小時， 起來好好活動一下， 順便給自己補上一天中的第三杯水。
14：00
午間小憩後， 來一杯咖啡或花草茶來提神， 是個不錯的主意。 如果選擇一杯礦泉水可能對皮膚更好。
16：00
辦公室空調的冷暖氣對皮膚保持水潤是個大敵，
17：00
離開辦公室前， 再喝一杯水， 給一天緊張的心情來個徹底的放鬆。
19：00
晚餐前喝上一杯水， 被水占了空間的胃就不會吃下太多食物了， 有利於減肥。
22：00
睡前一小時再喝上最後一杯水吧， 這一杯開水對皮膚的美容效果極大。 當入眠後， 細胞可以充分得到水分， 而使皮膚變得光滑。 只是別一口氣喝太多， 以免影響你的睡眠品質。
