想快速減肥， 好在這個夏季驚豔四方， 那就看看以下來自民間的美食減肥方法吧！
梨子減肥法月瘦10斤
一、梨子減肥法一個月10斤
1、生吃梨
減肥原理：將梨洗乾淨帶皮生吃， 可增加纖維量和獲得多種維生素。 一個清脆而汁水豐富的梨子， 熱量是50卡。
生吃梨子的減肥方法是：
早上起床和一杯加了鹽的水， 然後吃一個梨子加一個雞蛋即可， 午餐可按照自己的習慣吃， 但只能吃7分飽， 並且避開油炸和油膩食物.晚餐以素菜和梨子為主， 然後喝一碗蔬菜湯。
貼心提醒：三餐以外可千萬別吃零食!餓了就吃梨.此方法堅持倆周效果逐漸明顯， 尤其是怕麻煩而減肥心切的姐妹門。
2、梨子拌芹菜
材料：梨兩個， 西芹200克， 番茄一個
做法：
1)梨洗淨切半， 去皮去籽， 切成條狀泡如鹽水中15分鐘
2)番茄切成六瓣， 排盤裝飾.
3)西芹洗淨， 汆湯一分後取出沖涼水， 除去外皮纖維， 切成小段。
4)將梨和西芹瀝幹水分， 加鹽1/3茶匙， 糖1/3茶匙和麻油1茶匙， 調拌均勻後擺盤。
5)黃芥末1/3茶匙加水調勻， 加沙拉醬1大匙拌勻， 可盛入小碟中作為梨拌西芹的蘸食調料， 這個可以經常吃吃當素菜啊。
姐妹用這個一個月輕鬆減了10斤， 而且是在她基數很小的情況下。
民間減肥方：魚腥草減肥法
二、魚腥草減肥法
減肥原理：魚腥草是“草藥之王”， 又稱折耳根， 臭菜草， 狗貼耳等， 揉碎葉子有魚腥味， 但是乾燥之後氣味芳香， 鮮品可以做拌菜吃.魚腥草微寒， 有清熱， 解毒， 利尿， 消腫， 軟便， 調整血壓， 排除毒素等作用.它有很強的利尿作用，
民間減肥方：魚腥草+紅棗
1、魚腥草+紅棗
材料：魚腥草(乾燥)75克， 紅棗切開15粒， 水7大杯
做法：將所有材料放入鍋中， 加好水， 以大火煮滾後， 小火煮20分.將煮好後的魚腥草等濾掉，
民間減肥方：魚腥草泡水
2、魚腥草泡水
材料：魚腥草(乾燥)75克
做法：用開水泡入杯中， 5分後就可飲用， 可反復沖泡， 每天堅持8杯， 兩周以上， 瘦身效果顯著。
貼心提醒：但是大家可不要以為這樣就可以吃零食了啊， 儘量吃些清淡的， 北方姐妹可能很少聽到這東西，南方姐妹經常見這個，所以南方人可以買點鮮魚腥草做涼菜吃，很方便啊。
民間減肥方：月瘦7斤的苦蒿減肥法
三、苦蒿減肥法
減肥原理：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，清熱，利尿。
具體方法是：在鍋中加入4大碗水，放入40克苦蒿，煮10分，晾5分後喝，一天三次，一次一杯，也可當飲料隨時喝。
其缺點是：有點苦，但是減肥嘛，犧牲點值得!
姐妹們有倆個月瘦17斤的，有半個月瘦7斤的，也有一個月瘦六斤的。藥店也賣的，大家都可以嘗試，千萬要吃的清淡點啊! 美食減肥法，輕鬆又解饞，還不趕緊一試！
2、梨子拌芹菜
材料：梨兩個，西芹200克，番茄一個
做法：
1)梨洗淨切半，去皮去籽，切成條狀泡如鹽水中15分鐘
2)番茄切成六瓣，排盤裝飾.
3)西芹洗淨，汆湯一分後取出沖涼水，除去外皮纖維，切成小段。
4)將梨和西芹瀝幹水分，加鹽1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，調拌均勻後擺盤。
5)黃芥末1/3茶匙加水調勻，加沙拉醬1大匙拌勻，可盛入小碟中作為梨拌西芹的蘸食調料，這個可以經常吃吃當素菜啊。
姐妹用這個一個月輕鬆減了10斤，而且是在她基數很小的情況下。
北方姐妹可能很少聽到這東西，南方姐妹經常見這個，所以南方人可以買點鮮魚腥草做涼菜吃，很方便啊。 民間減肥方：月瘦7斤的苦蒿減肥法
三、苦蒿減肥法
減肥原理：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，清熱，利尿。
具體方法是：在鍋中加入4大碗水，放入40克苦蒿，煮10分，晾5分後喝，一天三次，一次一杯，也可當飲料隨時喝。
其缺點是：有點苦，但是減肥嘛，犧牲點值得!
姐妹們有倆個月瘦17斤的，有半個月瘦7斤的，也有一個月瘦六斤的。藥店也賣的，大家都可以嘗試，千萬要吃的清淡點啊! 美食減肥法，輕鬆又解饞，還不趕緊一試！
2、梨子拌芹菜
材料：梨兩個，西芹200克，番茄一個
做法：
1)梨洗淨切半，去皮去籽，切成條狀泡如鹽水中15分鐘
2)番茄切成六瓣，排盤裝飾.
3)西芹洗淨，汆湯一分後取出沖涼水，除去外皮纖維，切成小段。
4)將梨和西芹瀝幹水分，加鹽1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，調拌均勻後擺盤。
5)黃芥末1/3茶匙加水調勻，加沙拉醬1大匙拌勻，可盛入小碟中作為梨拌西芹的蘸食調料，這個可以經常吃吃當素菜啊。
姐妹用這個一個月輕鬆減了10斤，而且是在她基數很小的情況下。
