女性美容美體你知多少 如何讓肌膚又光又滑

容顏不美， 自信就沒。

愛美的女生們， 美白美容你以為光用護膚品就可以了嗎？合理的膳食也是必不可少的。

女人是水做的， 那麼水應該怎麼喝才能達到最佳效果呢，

早晨醒來應空腹喝杯涼白開， 最好在水中加檸檬片， 則容顏不老。

晚上睡前30分鐘也喝一小杯溫水， 讓細胞充分吸收， 可有效防止皺紋生成。 水中加蜂蜜， 每天飯前1～1.5小時或飯後2～3小時食用比較適宜， 每次口服一茶勺， 60℃以下溫水沖食， 亦可美容養顏。 當然蜂蜜也可以當面膜， 冬季皮膚乾燥， 可用少許蜂蜜調和水後塗於皮膚， 可防止乾裂。

多吃黃瓜、蘿蔔、海帶、木瓜等， 因為其含有大量維生素c， 能有效幫助黑色素還原， 讓黝黑的肌膚光滑美白， 增進免疫力。

遠離人工添加劑，

如今的食品可謂垃圾食品， 防腐劑、增稠劑、香料等， 吃多了對人體健康造成危害， 所以小編宣導少吃油炸食品， 慎用激素和避孕藥， 這些都會直接導致黑色素沉著以及雀斑生成。

另外每天一水果， 醫生遠離我。

櫻桃。 從古至今美稱美容果。 櫻桃汁能使面部皮膚嫩白紅潤、祛斑潤滑， 美容首選；石榴。 紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用；橄欖。 古希臘稱之聖果， 許多美容產品都直接提煉其護膚精華， 橄欖果中富含強效抗氧化成分， 使得美容養顏更加深入。

葡萄。 含有大量葡萄多酚， 能阻斷游離基因增生， 具有抗氧化功能， 有效延緩衰老。 另外， 葡萄果肉蘊含維生素B3， 及豐富礦物質， 可深層滋潤肌膚、抗衰老及促進皮膚細胞更加完美無缺。

最後小編真心希望大家可以從文章中學到美容養顏知識， 讓我們都美美噠。