四物湯的方中組成多為溫補的行血劑，
若養成從年輕就服用的習慣，
有助於氣血通順，
不易手腳冰冷，
並使臉色紅潤及肌膚光滑，
減緩生理機能老化，
看起來更為年輕小秘訣亦可隨意加入山藥、百合、蓮子、白果、紅棗…等。
做法
1.四物：當歸10克川芎8克白芍12克熟地12克(我還加了紅棗枸杞黨參)豬骨1.5
斤，
薑片4適量。
2.把藥材先泡一下洗乾淨。
3.豬骨飛水。
4.把豬骨沖洗幹。
5.冷水下薑片。
6.水開後， 加入所以材料。
7.調到煲湯檔， 煲2個小時即可。
8.時間到後， 加入食鹽調味。
9.可以吃啦， 香氣撲鼻啊！煲湯一定記得最後再放鹽,早放鹽肉老碘易揮發。
營養價值
四物湯可幫助活血化瘀， 排除血塊， 並減輕腹脹腹痛， 使經血排出順暢。 此外， 四物湯更可補充鐵劑， 減少月經來潮時的貧血、頭暈目眩及經血不出的狀況。 滋潤肌膚、防止老化。
看了以上四位主角的介紹，
我們就不難理解為什麼喝四物湯可以調經了。
它不但能幫助人體活血化瘀、排除血塊，
還可以減輕月經期間的疼痛感，
改善貧血狀況，
讓手腳不易冰冷。
四物湯還是美容聖品，
因為它有助於氣血順暢，
所以常喝四物湯能讓你臉色紅潤、肌膚更光滑，
看起來年輕好幾歲!
除了四物湯之外，
很多善於保養的女生也會喝八珍湯。
其實，
八珍湯就是四物加四君子(黨參、茯苓、白術、炙甘草)熬成的，
也是補血益氣、月經過後的調養良方。
基本煮法
材料：當歸、熟地、川芎、白芍各15克。
做法：在所有藥材裡先加入適量的酒，
再加水煎煮即可。
tips：煮的時候用中等大小的飯碗裝4碗水，
煮到最後只剩一碗水的量就OK了。
用法：早晚空腹飲用，
任何溫度都可以，
但是藥材煮過之後最好不要放置隔夜再煮。
功效：補血調血，
不僅能改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況，
還能使發質變得潤澤。
不過，
基本煮法煮出來的四物湯也許有不少女生喝不慣，
甜蜜煮法
煮四物湯時， 把上好的紅棗、枸杞大把地放下去， 湯水絕對會變得甜蜜起來。 當然， 你也可以稍加些白糖或冰糖進去， 不過為了保持身材， 還是少放點糖為妙!
