胖妹妹吃什麼水果瘦身最快 消脂水果大推薦

果香四溢的季節裡， 吃水果減肥最好不過了， 那麼吃什麼水果減肥最快呢？水果是瘦身過程中最好的食物,水果不但可以維持體力與營養,最重要的是幫我們改善體質。 水果是女人眼裡的美食代表,有的水果不僅美味可口,還有減肥的奇效。 水果能減肥？是的水果不僅僅是美容保健佳品,更是減肥的好幫手。 那麼吃什麼水果減肥最快呢？下面幾種消脂瘦身水果你一定不能錯過哦， 讓您既能解饞又能輕鬆瘦身。 很多人都知道吃水果可以減肥， 但不清楚吃什麼水果減肥最快？蘋果營養豐富， 好處多多， 日本最流行的蘋果減肥法你知道嗎?不運動只要吃蘋果就能瘦哦， 讓你在3天快速甩掉8斤贅肉哦， 蘋果減肥法非常適合不願意運動的懶人， 堅持3天瘦8斤不是夢哦!趕快來看看吧!蘋果是瘦身水果中的風雲物種， 它含有豐富的果膠， 卡路里不高， 能夠加速排毒功效並降低熱量吸收， 此外蘋果的鉀質也很多， 能防止腿部水腫。 如果能選擇有硬度的蘋果， 增添飽腹感之餘還能分釋油膩。

葡萄柚酸性物質能夠增加消化液， 促進人的消化功能， 讓營養更加容易吸收， 此外葡萄柚在減肥中也是風雲水果。 它含有豐富的維他命C， 一顆葡萄柚含有100毫克， 消除疲勞之餘還能美化肌膚哦， 重點是它的糖量相當的少。 .將葡萄柚切開成兩半後用水果刀把果肉挖出來， 再將所有的瓣膜用湯匙挖出， 最後只剩下空果皮。 將切成小塊的大芹菜、乳酪還有葡萄柚丁混合在一起拌勻， 然後一起倒入葡萄柚的空果皮裡， 包上保鮮膜冷藏。 將冷藏過後的沙拉取出來， 把葡萄柚汁和蜂蜜調勻， 淋在上面， 即可食用。

奇異果中含有的獼猴桃堿能夠幫助分解蛋白質， 減少脂肪囤積；另外奇異果中含有的膳食纖維能夠有效阻止小腸吸收脂肪， 促進脂肪排出體外， 並且能夠有效促進腸胃蠕動， 減掉小肚子上囤積的贅肉；另外奇異果中含有的肉堿還能夠促進脂肪燃燒， 幫助快速減肥。 儘管吃水果能夠幫助減肥， 但是並不意味著可以大量吃水果幫助減肥。 水果不屬於低能量的食物， 特別是其中含糖， 大量的吃水果也很容易導致其中含有的糖轉化成脂肪囤積。