西柚圖片欣賞 揭秘西柚減肥法秘訣

西柚又名葡萄柚， 朱欒。 果皮淡黃色， 果肉顏色與沙田柚子的肉色差不多， 具有酸味和甘味。 西柚的營養價值甚高， 含有蛋白質、檸檬酸、粗纖維質、醣類、鈣質、鉀質、磷質、鐵質、維他命B1、B2和C及P等營養元素。

西柚含維他命C等非常豐富， 是含糖分較少的水果。 檸檬酸有助於肉類的消化。 同時西柚對美容修身的作用也十分明顯， 尤其是對於那些常年坐辦公室的女性， 西柚的作用不可忽視。  

何為西柚減肥法？其實西柚減肥法就是一套每天幫你搭配好的食譜， 只是在每餐之中都加入了半個西柚。 在午餐及晚餐中除了西柚， 這餐食譜上的食物均可隨意進食， 直至飽肚為止。 這個餐單要連續食十二日， 再停兩日。 如有需要再重複食十二日， 再停兩日， 以此類推。
早餐 :
1、半個西柚(可榨汁) 無糖。
2、兩隻雞蛋（任何煮法均可）。
3、兩片煙肉。
午餐 :
1、半個西柚 (可榨汁) 無糖。
2、沙律 (醬汁不限)。
3、肉類 (任何煮法均可)。
晚餐 :
1、半個西柚 (可榨汁) 無糖。
2、肉類 (任何煮法均可) 以魚類為佳。
以下二選一：
1、綠或紅色蔬菜類 (可配任何調味， 牛油也可)
2、沙律 (醬汁不限)
3、如有需要每餐只可飲一杯低因咖啡或淡茶。

西柚減肥法的必守鐵律：

1、不能私自減去餐單上的任何食物， 此餐單是以上各種食物混合產生化學原理而燃燒脂肪。 而西柚則是每餐的觸發劑， 絕不能缺少。
2、減少每天喝咖啡的量， 咖啡會影像胰島素從而減慢整個燃燒的過程。
3、嚴格按照食譜進食， 不可再進食其它食物及飲品（水除外）。
4、不可以食用甜品以及麵包。
5、你可隨意食任何肉類、沙律或蔬菜， 亦可以牛油來烹調， 但必須完全減糖及澱粉質這些能產生脂肪質的食物。

西柚減肥法的漏洞：

1、消耗的是水份和肌肉， 而不是脂肪。
2、西柚減肥法屬於高蛋白低澱粉質的減肥餐， 當我們增加進食蛋白質而同時減少澱粉質時身體就會逐漸失去水份， 並消耗體內肌肉， 而不是脂肪。
3、身體的正常運作需要足夠的澱粉質以保持血糖的正常。 而腦需要葡萄糖作為燃料， 身體的其他器官也是如此。 進食的澱粉質如果不夠， 身體所儲藏的醣就會分解成萄糖同時帶走一部分水份。
4、身體一旦缺乏澱粉質， 就必須要通過化解肌肉來獲得葡萄糖， 更要化解脂肪來得到熱量。 由於沒有足夠的澱粉質， 化解脂肪的過程無法順利完成， 這些未曾完全化解得脂肪可能引致痛風症。 所以為了安全起見， 每天所進食的澱粉質不能少於100g。