生薑減肥方法生薑的辣素是有著刺激性作用的, 可以加速血液的迴圈和流通, 促進你的排汗和新陳代謝各方面的功能, 可以打走體內多餘的熱量, 也能燃燒掉多餘的一些脂肪, 居然排毒瘦身養顏等多種各方面的功效, 尤其是在秋冬季來說, 本身的寒氣就會比較重一點, 這個時候多吃一些生薑的話, 不但非常利於減肥, 而且還能預防感冒等等。 生薑水擦身把鮮生薑拌成汁, 再抹在纏好紗布要減肥的部位, 之後就做一些輕微的運動, 30分鐘後取走紗布再沐浴, 這樣能加強 的脂肪燃燒的速度。 生薑減肥食譜一:薑片蜜糖水(42卡) 在杯中放入1勺蜜糖薑片,
平時在做飯過程中使用的生薑, 普通無亮點, 也僅僅只是用來調味的食品。 可是其實生薑的力量無比的強大, 人體一旦寒氣入侵, 少許生薑就可以立即起到驅寒作用。 而日本就是看准了生薑“熱”的特性, 用來消脂瘦身。
一、日本“生薑族”
生薑通常用來調味, 調製成蘸料或作為配料, 但在日本, 生薑卻成為備受矚目的養生食材主角。 近年來, 日本“生薑族”日益壯大, 以年輕女性居多, 她們隨身攜帶裝著生薑的小瓶子, 無論吃什麼都會加入些生薑。
此外, 生薑口味的牛奶糖、黑醋等各種加了生薑的商品, 在食品賣場都受到消費者的歡迎。 前所未有的生薑熱潮正在席捲日本。
二、生薑減肥食譜
首先我們先來製作蜜糖薑片, 準備40克生薑和100克蜂蜜, 將生薑洗淨後削皮切薄片, 放入密封的玻璃器皿中, 注入蜂蜜浸泡半天即可。
薑片蜜糖水
食譜一:薑片蜜糖水(42卡)
在杯中放入1勺蜜糖薑片, 然後注入200毫升的熱水混合即可。
食譜二:蜜薑麵包(201卡)
將切片麵包放在平底鍋中烤3-4分鐘, 然後用蜜糖薑片塗抹在表面來吃。
將蘋果洗淨切開一塊一塊, 保留果皮, 放在耐熱容器中, 然後淋上蜜糖薑片混合, 放入微波爐中加熱2分鐘後取出, 再淋上無糖優酪乳即可。
食譜四:蜜薑牛奶(169卡)
將200毫升的牛奶倒入杯中,放入微波爐加熱2分鐘後取出,加入1勺蜜糖薑片後混合即可。
三、生薑浴減肥
因為生薑內含薑辣素,對心臟及血管有刺激作用,可加速血液流動,使身體產生溫熱的感覺,同時擴張毛孔,促使排汗,帶走體內多餘的熱量。姜皮亦是消腫排毒減肥的古老寶方。
瘦身薑醋浴
在盛滿溫水(水溫約40~42度)的浴缸中放入煮過的生薑、米酒和醋,泡浴時水位不要過胸口位,浸5分鐘休息兩分鐘,連做5次就會大量排汗,能刺激血液迴圈,除了可收減肥美白外,可以收緊鬆弛的肌膚,治療腰酸背痛。每星期浸一次,每次30分鐘已足夠。
暖身生薑浴
手腳冰冷,怕凍的朋友們不妨自製個臺式生薑浴,浸完包你由頭暖到腳。生薑浴的靈魂系生薑精,做法系先將生薑切成薄片,將之曬乾或陰乾3~4天,然後加水煎煮至原先水量的一半即可,隔渣取生薑水。洗澡時加入適量生薑水,沖完涼時血氣暢通,面色都變紅潤添! 再淋上無糖優酪乳即可。
食譜四:蜜薑牛奶(169卡)
將200毫升的牛奶倒入杯中,放入微波爐加熱2分鐘後取出,加入1勺蜜糖薑片後混合即可。
三、生薑浴減肥
因為生薑內含薑辣素,對心臟及血管有刺激作用,可加速血液流動,使身體產生溫熱的感覺,同時擴張毛孔,促使排汗,帶走體內多餘的熱量。姜皮亦是消腫排毒減肥的古老寶方。
瘦身薑醋浴
在盛滿溫水(水溫約40~42度)的浴缸中放入煮過的生薑、米酒和醋,泡浴時水位不要過胸口位,浸5分鐘休息兩分鐘,連做5次就會大量排汗,能刺激血液迴圈,除了可收減肥美白外,可以收緊鬆弛的肌膚,治療腰酸背痛。每星期浸一次,每次30分鐘已足夠。
暖身生薑浴
手腳冰冷,怕凍的朋友們不妨自製個臺式生薑浴,浸完包你由頭暖到腳。生薑浴的靈魂系生薑精,做法系先將生薑切成薄片,將之曬乾或陰乾3~4天,然後加水煎煮至原先水量的一半即可,隔渣取生薑水。洗澡時加入適量生薑水,沖完涼時血氣暢通,面色都變紅潤添!