另外, 打網球也是一個很好的與朋友相處的機會, 可以在鍛煉的同時, 進行社交活動!常一隻胳膊揮拍, 是不是經常打兩隻就不一樣粗了, 那就錯了, 有N多個女生打網球好處, 往下面慢慢看。
一、健康美體, 打網球看上去是用手打, 實際上是用腿打, 所以網球運動很鍛煉下半身的, 尤其是健美小腿, 同時, 打網球對塑腰很有好處呢, 這一點本人深有體會, 女子業餘網球愛好者運動的強度並不大正適合健身強度, 但是運動量還可以大部分屬於有氧運動脂肪運動, 又稱減脂運動。
二、網球是球場上的芭蕾,
三、打網球對美容很有好處, 想想經過一個小時的運動, 出汗是難免的, 要知道出汗可是排毒美容的好方法。
四、打網球可以愉悅身心, 增強自信, 在運動中把最真最自然的一面釋放。 我一寢友在某次無意中看到我打球後說, 你打球的時候樣子很美。
六、還有, 女生打網球還可以結識很多志同道合的朋友, 尤其是球好人更好的網球男, 不僅球好, 人好, 而且對女生打網球也關照有加。
愛運動愛生活, 享受生活的點滴, 只要你真心喜愛網球, 並投入其中, 你會發現, 網球的世界有多精彩。 女生們, 看書看累的時候, 身心疲憊的時候, 帶上球拍到網球場上吧, 你會發現, 運動中的你最美, 運動過後你的心情會更輕鬆, 精力會更旺盛, 皮膚會更靚, 身材會更fit!
1、場地的選擇。
網球是一項常年都可以進行的運動。 在室內網球場中, 氣候不會影響運動的進行, 並且空氣對球的阻力也很小。 儘量不要在混凝土、瀝青或柏油地面上進行激烈的比賽, 這樣容易損害身體。 在混凝土地面上比賽會有小腿骨折的風險。 泥土地和草地場地對人的傷害性要小得多。
2、網球的適宜人群
網球運動適宜於各種各樣的人。可以根據自身情況調節打球的強度以及運動量。從六歲開始打球,一直打到87歲。”網球不會對關節產生不當的壓力,所以你可以一直打到晚年。
如果你的體力好于對手,或比他更活躍,那麼只要提高打球的高度及速度即可。同時,網球對智力也很有挑戰性,它是一項以技術為基礎的運動,只有不斷地練習才能取得成功。一旦你學會網球,健康與苗條就“不可避免”了。
2、網球的適宜人群
網球運動適宜於各種各樣的人。可以根據自身情況調節打球的強度以及運動量。從六歲開始打球,一直打到87歲。”網球不會對關節產生不當的壓力,所以你可以一直打到晚年。
如果你的體力好于對手,或比他更活躍,那麼只要提高打球的高度及速度即可。同時,網球對智力也很有挑戰性,它是一項以技術為基礎的運動,只有不斷地練習才能取得成功。一旦你學會網球,健康與苗條就“不可避免”了。