大肚MM三款超簡單消脂湯

你要減肥， 並不是因為你胖， 而是因為需要局部需要雕塑， 節食了， 小腹不見了， 但只要一動口， 小腹又咚的凸出來， 教你三道湯， 讓小腹乖乖歸位不出軌。

美味消脂湯

材料：黨參5錢、車前子3錢（用布包好）、澤瀉3錢、淮山4錢、山楂2錢、瘦肉8兩（不帶肥油的瘦肉）

做法：1、將全部材料以3 大碗水， 煮2~3 小時， 水滾後轉小火繼續燉。

2、燉好之後當中飯吃， 肉可吃， 這樣才會飽

注意：早晚還是可以維持正常飲食， 但不要吃太油膩， 也不要吃太多有澱粉類的東西， 如：飯、面、饅頭、麵包， 這樣效果會更明顯喔！你有哪種澱粉胖？

巧妙吃主食不胖的方法——如何讓主食減脂

順氣減肥湯

材料：雞胸骨1 副、蛤蜊10兩、竹筍切塊1 斤、人參須25公克竹

做法：

1 、先將雞骨燙過之後， 將血水及浮油撈乾淨2 、將人參須、竹筍、雞骨一起放入鍋中， 燉到水開為止。 3 、最後放入蛤蜊、蛤蜊開口即可

注意：喝這些順氣減肥湯（補充：順氣宜吃哪些食物？）， 可以做很好的油脂排泄， 幫助體內氣血循環變好， 油脂跟脂肪就會順利的經由新陳代謝排解。

關於雞肉的減肥：雞肉料理 四步開葷減10斤

瘦小腹魚湯

材料：1、水芹菜4兩、鯽魚1條、制香附5錢、香砂仁5錢、淮山3錢、枳棋子3錢（中藥行買的到）。

做法：1、鯽魚用油先煎過；

2、再和其它的配料放在鍋中加水， 加到淹滿材料為止， 燉2個鐘頭即可。

用法：此湯可當中晚餐食用。

功能：會有效的消化男生的啤酒肚與女孩子的腹部贅肉。

配合動作：美人1周速減贅肉3式

補充：針對其他部位的消脂、營養湯——

腿：為什麼你會有一對大象腿？其中一個原因可能是你「饑不擇食」， 無論脂肪或卡路里有多高都照吃， 於是脂肪不斷在身上生長， 所以要美腿， 就要"揀飲擇食"， 多吃蔬菜和蛋白質的食物， 都有助結實腿部肌肉

全身：研究表明， 有一些茶可有效防止肥胖。

茶中含有大量的食物纖維，

而食物纖維不能被消化， 停留在腹中的時間長了， 就會有飽飽的感覺。 更重要的是它還能燃燒脂肪， 這一作用的關鍵在於維生素B1。 茶中富含的維生素B1， 是能將脂肪充分燃燒並轉化為熱能的必要物質

豐胸：美胸自然少不了食物， 簡單又好做的豐胸食品， 讓你既享了口福又添加了自信

DIY三款減肥消脂湯， 不只是DIY的樂趣， 更帶給你減肥的驚喜， 快來試試吧！

補充：針對其他部位的消脂、營養湯——

腿：為什麼你會有一對大象腿？其中一個原因可能是你「饑不擇食」，無論脂肪或卡路里有多高都照吃，於是脂肪不斷在身上生長，所以要美腿，就要"揀飲擇食"，多吃蔬菜和蛋白質的食物，都有助結實腿部肌肉

全身：研究表明，有一些茶可有效防止肥胖。

茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關鍵在於維生素B1。茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒並轉化為熱能的必要物質

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腿：為什麼你會有一對大象腿？其中一個原因可能是你「饑不擇食」，無論脂肪或卡路里有多高都照吃，於是脂肪不斷在身上生長，所以要美腿，就要"揀飲擇食"，多吃蔬菜和蛋白質的食物，都有助結實腿部肌肉

全身：研究表明，有一些茶可有效防止肥胖。

茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關鍵在於維生素B1。茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒並轉化為熱能的必要物質

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