膝蓋摔傷後怎麼處理 7種須知的處理方法

常見運動傷與處理 1.擦傷（皮膚表面受到磨擦後的損傷） 處理： A.輕度擦傷： 傷口乾淨者一般只要塗上紅藥水或紫藥水即可自愈。

B.重度擦傷：（首先需要止血）冷敷法（講解）、抬高肢體法、 繃帶加壓 包 紮法、手指直接指點壓止血法。 冷敷法：可使血管收縮， 減少局部充血， 降低組織溫度抑制神經 的感覺， 因而有止血、止痛、防腫的作用， 常用於急性閉合性軟組織損傷。

1、如果距受傷時的時間超過24小時， 瘀青處無皮外傷可用熱毛巾每天敷30分鐘， 毛巾冷了要及時更換以促進局部血液迴圈， 起到化瘀的作用。  

2、用碘伏溶液（不是碘酒）外塗， 擦淨傷口血跡和分泌物， 每日3～4次， 暴露傷口。 24小時後滲液會逐漸減少， 消毒次數亦可相應減少。 若敷料包紮， 要勤換敷料。

3、3～5天開始結痂， 會有癢感， 是正常現象。 若結痂影響關節活動， 可改用紅黴素軟膏， 軟化痂皮， 以免膝關節活動時不慎裂開而延遲癒合。

4、一般嚴重用藥酒（沒藥酒可用烈酒代替）， 先擦上藥酒， 輕輕的揉， 待感覺有些灼熱用力按血管的流向揉擦， 切忌中午血流快的時候擦拭或晚上洗澡的時候用毛巾熱敷， 熱至皮膚發紅， 以自感快受不了了效果更佳。 反復幾次 這都是加快血液迴圈，

使淤青迅速消除! 

5、如果膝關節腫脹明顯， 應去醫院檢查， 看有沒有骨折或韌帶損傷。
6、如果非常嚴重， 建議還是看醫生比較好。 注意：如果在受傷的24小時內， 可用冷毛巾敷三十分鐘。 24小時後用毛巾熱敷， 毛巾不熱了要及時更換， 24小時內如果覺得太麻煩， 也可以直接用冷水沖淤青部位30分鐘。 效果很好的。 如果嚴重也可以口服三七片， 活血化瘀， 好的比較快的。