高溫持續不減， 滿街琳琅滿目的飲料冰品， 成了大家消暑的最愛。 然而往往這類飲料、冰品含有極高糖分及熱量， 使得不知不覺中，
除了熱量之外， 冰涼飲料也會降低人體的新陳代謝率， 這才是冰涼飲料讓人變胖的最主要原因。 人體內需要在37度C的溫暖環境下工作， 而冰涼飲料與人的體溫相差30度C以上， 喝下冰涼飲料， 胃腸道的溫度就會降低， 血液迴圈與淋巴迴圈都變得緩慢， 影響腹部迴圈代謝， 抑制了腹部脂肪的消耗， 脂肪與水分容易囤積在身上， 造成易胖體質。 因此建議雖然天熱來杯冰涼飲料透心涼， 但是為了維持健康與好身材， 還是應該要有所節制。
另外想提升新陳代謝率， 除了冷飲少喝外， 多食用香菇、海帶、紫菜、金針、西洋芹和綠花椰可以多攝取， 對於增加人體的新陳代謝有很大的助益， 每天順時鐘按摩腹部， 由肚臍右方約3指處腹部約15分鐘， 對小腹的平坦也有幫助。
你對體重還不滿意?身上還有脫序演出的贅肉?春天來不及減下的，
